www.apteka24.ua АПТЕКА 24 №❶ в Украине!

Какие витамины бывают и способы их усвоения

14.07.2017

Витамины купить

Содержание

Для полноценной функциональности человеческого организма необходимо множество разнообразных веществ, одними из которых являются витамины. Они входят в состав больше, чем сотни ферментов, которые играют важную роль во всех процессах жизнедеятельности. Они повышают защитные функции организма, укрепляют иммунную систему, улучшают кровообращение, нормализуют обменные процессы, метаболизм, регулируют работу нервной системы, органов зрения, участвуют в восстановительных процессах, играют важную роль в цвете кожи, качестве волос, крепости ногтей, зубов, костей и так далее. Первым был замечен витамин С (около сотни лет назад), который до сегодняшнего дня считается лучшим иммуностимулятором. Для понимания роли каждого витамина для здоровья человека, следует рассмотреть самые распространенные из них и их воздействие на организм:

Витамины А, С, Е, витамины для мужчин

Роль витаминов А, С, Е для человеческого организма

  1. Ретинол (витамин А) – принимает активное участие в росте и развитии, поэтому необходим маленьким детям. Кроме этого, он уравновешивает нервную систему, улучшает зрение и положительно влияет на состояние кожи – увлажняет, подтягивает. Благодаря этому, его добавляют во многие косметические средства. В организме он усваивается только при употреблении с жирами – растительным маслом, сметаной. При гипервитаминозе (чрезмерном количестве витамина в организме) возникают проблемы с ЖКТ и кожными покровами – зуд, покраснения, сыпь.

  2. Аскорбиновая кислота (витамин С) – способствует выработке коллагена и эластина, усиливает внутриклеточные процессы восстановления. При термообработке он распадается, поэтому лучше черпать витамин из свежих овощей и фруктов (капуста, шиповник, цитрусовые). От его недостатка слабеет иммунная система, кровеносные сосуды подвергаются ломкости. При избытке – может возникнуть аллергическая реакция, возникает синдром вязкости крови, который предшествует образованию тромбов.

  3. Витамин Е – является мощным антиоксидантом, который нейтрализует действие свободных радикалов, несущих пагубное воздействие на организм. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой системы, принимает участие в репродуктивной функции. Лучше всего усваивается вместе с витаминами А и С. При его нехватке возникает анемия, при избытке – гипертония.

Витамины В, Д, цена на витамины в аптеке

Роль витаминов группы В и Д

  1. Витамин Д – необходим для улучшения усваивания фосфора и кальция, которые отвечают за костные ткани, зубную эмаль, ногтевые пластины. Без кальция не рекомендуется его принимать. При его дефиците у детей замедляется физическое развитие, может начаться рахит. У взрослых возникает боль в суставах, судороги, мышечные спазмы. Основными источниками витамина Д являются: солнечный свет, молочные продукты и куриные яйца.

  2. Витамины группы B – виляют на восстановление многих элементов в организме. Витамин В1 непосредственно влияет на работу центральной нервной системы. В12 улучшает качество крови и способствует ее разжижению. Витамин В2 отвечает за образование эритроцитов – красных кровяных тел, в которых возникает белок гемоглобин. В6 принимает участие в мозговой деятельности, так как содержится в соединительных тканях.

На сегодняшний день известно около 20 витаминов, действие которых доказывалось неоднократно. Витамины вырабатывают как искусственным методом, так и способом вытяжки из растительных компонентов. Их можно приобрести в Аптеке24 в свободном доступе.

Запасайтесь разнообразными витаминами для своего организма – укрепляйте состояние своего здоровья!