Поиск
Поиск
Корзина Ваша корзина пуста

кОРЗИНА

Ваша корзина пуста
Рекомендуем вам посмотреть наш каталог и выбрать те медикаменты, которые вас заинтересуют. Мы умеем доставлять их в рекордно короткие сроки
Полезная информация

Витамин В для нервной системы

12.01.2016

Витамины в продуктах и окружающей нас среде содержатся в малых дозах, хотя без этих органических соединений не мыслима человеческая жизнь, особенно в межсезонье и периоды острых заболеваний. Ни один орган не может полноценно существовать, если в организме наблюдается дефицит тех или иных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности каждого человека. Нервная система особенно нуждается в витаминном комплексе, благодаря которому человеческий организм сможет максимально качественно и быстро восстановиться после стресса. При эмоциональном истощении особенно полезны витамины группы В, оказывающие благоприятное воздействие на работу ЦНР.




Примечательно, что витамины этой группы рекомендуется употреблять исключительно в комплексном составе, так как их употребление в большом количестве по отдельности на протяжении длительного времени иногда приводит к иному заболеванию, связанному с недостатком других органических соединений.


Согласно последним научным данным, витамин В снижает влияние нервного стресса на организм, спортсменам витамины этой группы просто жизненно необходимы. Помимо прочего, витамин В эффективен в комплексной терапии при малокровии, а также психиатрических и неврологических анамнезах, что нужно учитывать в лечении нервной системы.


Прекрасной альтернативой поддержания в организме витамина В могут стать витаминные комплексы, а также продукты питания с высоким содержанием этой группы витаминов, среди которых различают следующие виды:


В1 (тиамин) – в орехах, гречке, кукурузе, фасоли, спарже, хлебе из муки грубого помола, картофеле, отрубях, печени и дрожжах, пророщенных зернах ячменя и пшеницы. Дефицит тиамина приводит к первым признакам невроза.


В2 (рибофлавин) содержится преимущественно в шпинате и капусте брокколи, немного меньше его в молоке, мясе птицы, субпродуктах, яйцах, рыбе, сыре и дрожжах. Нехватка витамина В2 чреват хронической усталостью и снижением общего тонуса организма.


В3 (ниацин) содержится в яйцах, мясе, субпродуктах, дрожжах, орехах, семечках и зеленых овощах. Этот витамин отвечает за душевное равновесие и является лучшим средством от бессонницы. Однако важно помнить, что ниацин чувствителен к тепловой обработке и действию алкоголя.


В5 (пантотеновая кислота) входит в состав практически всех продуктов, но преимущественно в кисломолочных, субпродуктах, крупы, зеленых овощах, орехах, дрожжах и яичном желтке. Довольно часто используется в косметических средствах и лекарственных препаратах, так как прекрасно впитывается при нанесении на кожу.


В6 (пиридоксин). Этим витамином богаты молоко, говядина, яйца, субпродукты, капуста и зеленый перец. Регулярно получая необходимое количество пиридоксина, каждый человек будет иметь здоровый аппетит и навсегда забудет о том, как избавиться от бессонницы. Однако нервный стресс увеличивает расход пиридоксина в организме. Кроме того, длительное хранение продуктов и распитие алкогольных напитков способствует разрушению витамина В6.


В9 (фолиевая кислота) можно получать из в яичного желтка, печени, грибов, цветной капусты, дрожжей, лука, моркови и петрушки. Особенно актуально применение фолиевой кислоты в периоды хронической усталости, так как этот элемент способствует быстрому восстановлению сил и замедляет процессы старения организма. Тепловая обработка продуктов убивает большую часть витамина В9.


В12 (кобаламин) в субпродуктах, сыре, морепродуктах, мясе птицы, яйцах и сое поддерживает в удовлетворительном состоянии работу иммунной и нервной систем. Одним из важнейших достоинств этого витамина считается его устойчивость к термообработке.


Таким образом, в лечении депрессии витамин В занимает особое место, способствуя снятию стресса наиболее безопасным путем без применения лекарственных средств, хотя и с применением пищевой диеты.


Витамин В для  нервной системы | Полезные статьи о здоровье - Аптека 24
Теги:
Похожие статьи
Осенняя депрессия
#Неврология
Осень - унылая пора?
Бессонница и нарушения сна
#Неврология
Какие бывают нарушения сна
Аспирин - помощник при консервации овощей
#Обзоры товаров и услуг
Применение аспирина при консервации
Лечимся круглосуточно в аптечной сети Аптека24
#Обзоры товаров и услуг
Возможности покупки в интернет-аптеке
Эпилепсия
#Неврология
Что нужно знать об эпилепсии
Шизофрения
#Неврология
Правильное представление о болезни
Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона
#Неврология
Немного информации об этих загадочных болезнях
Софре – Н
#Обзоры товаров и услуг
Аюрведа (или наука о жизни) с незапамятных времен...
Правильные подарки
#Обзоры товаров и услуг
Какие товары из аптеки необходимы в каждом доме
Обезболивающие препараты
#Обзоры товаров и услуг
Все что нужно знать о обезболивании.
Порезы, ушибы, растяжения и другие травмы
#Обзоры товаров и услуг
Первая помощь при травмах
Лето - сезон лейкопластырей
#Обзоры товаров и услуг
Интересные факты о лейкопластырях.
Медикаменты
#Обзоры товаров и услуг
Общеобразовательная статья
Товары для мам и детей
#Обзоры товаров и услуг
Все, что нужно знать мамам.
Аптека24 – совершаем покупки в интернет-аптеке вместе
#Обзоры товаров и услуг
Лучшее решение - покупка через Интернет.
Тесты быстрой диагностики
#Обзоры товаров и услуг
Внеплановая беременность – одна из страшных фобий
Презервативы
#Обзоры товаров и услуг
Занимательная статья о презервативах..
Мази и крема при лечении аллергии/высыпаний
#Обзоры товаров и услуг
#Дерматология
Обзор различий
Контрацепция
#Обзоры товаров и услуг
Контрацепция - как и чем предохраняться.
Как приходит зубная фея
#Стоматология
#Детское здоровье
Пищевые отравления
#Болезни желудка
#Питание и диеты
Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал
Аптека24 Одесса
#Аптека24 в Украине
Косметика и гигиена
#Косметология
Общая статья о направлении.
Эрозия или дисплазия шейки матки
#Акушерство и гинекология
О том, как лечить эрозию шейки матки
Аптека24 Львов
#Аптека24 в Украине
АЛЛЕРГИЯ
#Аллергология
История. Факты. Проблематика.
Аптека24 Каменское
#Аптека24 в Украине
Внутриматочная спираль
#Акушерство и гинекология
#Женское здоровье
Что такое внутриматочная спираль и как она работает
Мази и крема при лечении аллергии/высыпаний
#Обзоры товаров и услуг
#Дерматология
Обзор различий
Наверх