Сексуальне здоров'я — це насамперед стан, що дозволяє людині повною мірою відчувати статевий потяг і реалізовувати його, одержуючи при цьому задоволення поряд з підтримкою фізичного, емоційного, психічного, а також соціального благополуччя.
У зв'язку з тим, що люди часто живуть на підвищених ритмах, що дорівнює постійному стресу, це може значно впливає на сексуальне здоров'я. Підвищений кортизол (гормон стресу) знижує лібідо, що своєю чергою призводить до зменшення сексуального збудження та, зрештою, до відсутності будь-якого інтересу до сексу.
Сексуальне здоров'я складається із 4 компонентів:
Здатність людей досягти, а також не втратити сексуальне здоров'я, здебільшого залежить від наступних факторів:
Незважаючи на важливість моральних і психічних аспектів сексуального здоров'я, особливу увагу слід приділити біологічному фактору, а саме наслідкам для здоров'я. Зокрема йдеться про захворювання, що передаються статевим шляхом.
Захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) — це інфекції, що викликаються вірусами, бактеріями або паразитами, які передаються статевим шляхом, зокрема через незахищений анальний, вагінальний та оральний секс.
Зверніть увагу! Не всі знають, що вагінальний і анальний секс є не єдиними шляхами передачі ЗПСШ. Даний вид захворювань може також передаватися через оральний секс, а саме від геніталій однієї людини до рота чи горла іншої і навпаки.
Чоловіче сексуальне здоров'я належить до стану благополуччя, яке дозволяє чоловікові повною мірою брати участь у сексуальній активності та отримувати від неї задоволення. На сексуальне здоров'я чоловіка впливає низка фізичних, психологічних, міжособистісних та соціальних факторів.
Оптимальне чоловіче сексуальне здоров'я включає сексуальне бажання (лібідо) та здатність викликати, а також підтримувати ерекцію (еректильна функція).
Запорукою повноцінного чоловічого сексуального здоров'я, втім, як і жіночого, являється не просто відсутність будь-яких захворювань. Різні проблеми з еректильною функцією можуть, крім хвороб, провокувати також стрес, депресію і проблеми у взаєминах.
Еректильна дисфункція або імпотенція — це нездатність до досягнення або підтримання ерекції, необхідної для сексуального задоволення.
Еректильна дисфункція — термін відносно новий, який запропонували американські лікарі натомість поняття «імпотенція». Це пов'язано з тим, що термін «імпотенція» звучить занадто категорично і буквально заводить чоловіка в глухий кут, не даючи йому шансів на лікування.
За статистикою ймовірність успішного лікування еректильної дисфункції становить 98%. На жаль, останнім часом є тенденція до підвищення контингенту чоловіків, які страждають на еректильну дисфункцію.
Насамперед цей стан призводить до порушення якості життя:
Зверніть увагу! Проблему, пов'язану з еректильною дисфункцією, важливо вирішувати своєчасно.
Згідно зі статистикою у всьому світі на еректильну дисфункцію страждає близько 150 мільйонів чоловіків. Щороку із цією проблемою зустрічається понад 900 тисяч чоловіків. Передбачається, що через 25 років кількість хворих чоловіків зросте вдвічі.
Причини пізнього звернення до лікаря:
1. Органічна. Викликана соматичними факторами, а саме супутніми захворюваннями.
2. Психогенна. Часто даний вид імпотенції пов'язаний із тривожністю очікуванням сексуальної невдачі, депресією та слабким прагненням до статевого життя.
3. Змішана. При змішаному перебігу органічна імпотенція погіршується і натомість психогенної, завдяки чому ще більше погіршує ситуацію.
Механізм ерекції у чоловіка досить складний. Це цілий ланцюг нервово-судинних реакцій. Ерекція починається в лімбічній системі (в головному мозку), потім передається сигнал по статевих нервах на судини, внаслідок чого виникає їхнє розширення. Внаслідок цього виникає ригідність (еластичність) статевого члена. Після закінчення ерекції виникає розслаблення внаслідок відтоку крові від пеніса.
Існує 4 основні симптоми еректильної дисфункції:
Причини імпотенції умовно можна поділити на 8 груп:
1. Діабет – 33%. Діабет найчастіше призводить до еректильної дисфункції у зв'язку з ураженням на рівні мікроциркуляції у дрібних судинах.
2. Серцево-судинні захворювання – 24%. Ця проблема насамперед пов'язана з такими показаннями:
Зверніть увагу! Ці показання є маркером серцево-судинних захворювань.
3. Психогенні захворювання – 20%. Найчастіше виникають в осіб молодого віку, пов'язані з такими показниками:
Ця проблема вирішується паралельно із сексологами.
4. Наслідки операцій – 10%.
5. Ушкодження хребта – 6%.
6. Гормональні розлади – 5%.
7. Розсіяний склероз – 2%.
Якщо ви відзначили у себе симптоми, характерні для еректильної дисфункції, необхідно звернутися до лікаря, який проведе необхідну діагностику. Існує 4 основні етапи діагностики еректильної дисфункції:
На підставі скарг, а також результатів обстеження ставиться правильний діагноз та призначається лікування.
Лікування імпотенції, як правило, класифікується залежно від причини та ступеня тяжкості.
1. Медикаментозна терапія. Є найпопулярнішим видом лікування імпотенції. На сьогодні використовуються такі види медикаментозного лікування:
Зверніть увагу! Проблему часто необхідно вирішувати комплексно, нерідко включаючи інших фахівців: кардіологи, ендокринологи, сексологи.
2. Хірургічне лікування. Здебільшого застосовується, коли інші методи виявилися неефективними. Найчастіше хірургічне лікування має на увазі фалопротезування. На сьогодні використовується найчастіше 2 види протезів:
3. Психотерапія. За наявності у пацієнта психологічних проблем, пов'язаних з імпотенцією, лікарі часто спрямовують його до сексолога та паралельно займаються його лікуванням.
Говорячи про сексуальне здоров'я жінки, основними показниками вважаються лібідо, сексуальне збудження та наявність задоволення від сексу загалом. Проте всі ці параметри важкодосяжні або зовсім неможливі, якщо є якісь проблеми або захворювання, про які повинна знати кожна жінка. Це базові знання, які дозволять зберегти інтимне здоров'я та виявити будь-які відхилення.
По суті, жіноче сексуальне здоров'я — це прогнозоване поняття. Для підтримки сексуального і репродуктивного здоров'я кожна жінка повинна мати певні знання про фізіологію, анатомію, а також психологічні зміни, що відбуваються в різних вікових періодах життя.
З того моменту, як з'явилася менструація, батьки повинні грамотно підготувати свою дитину до того, з чим вона може зіткнутися. Якщо батьки розуміють, що у них не вистачає знань для цього, то краще вдатися до допомоги фахівця, у спілкуванні з яким підліток не почуватиметься некомфортно.
Під час початку менструації мають бути дотримані дві основні умови — регулярність місячних, а також дотримання гігієни під час них.
Через недотримання гігієни можуть виникнути наслідки, часто у вигляді різних запальних процесів, які надалі можуть вплинути на статеву функцію, якість менструації, а також розвиток побічних захворювань.
Регулярність циклу. Якщо є проблеми із регулярністю менструації, то насамперед необхідно звернутися до фахівця.
Менструальний цикл має бути 21-35 днів. При цьому відхилення у 2-3 дні є нормою. Однак якщо місячні починають сильно змінюватись, наприклад, був цикл 28-29 днів, а потім став 35 і поступово подовжується, то це є приводом звернутися до гінеколога.
Болючість. Поняття, що болючі місячні — це норма, є поширеним, покладаючись на спадковість або індивідуальні особливості організму. Як правило, хвороблива менструація є критерієм різноманітних порушень жіночих репродуктивних органів.
Кількість виділень. Поняття рясності місячних можна з'ясувати за кількістю використаних прокладок, наприклад:
Основним наслідком рясних місячних є залізодефіцитна анемія. Цей стан проявляється таким чином:
Одними з найпатологічніших наслідків залізодефіцитної анемії є такі стани:
Крім нерегулярних чи болючих місячних вплинути на сексуальне та загальне здоров'я можуть різні гінекологічні порушення чи захворювання.
Особливу роль у гінекологічних захворюваннях відіграють «жіночі види раку», наприклад:
На сьогодні за частотою захворювання у жінок лідирують онкологія шийки матки та молочної залози. Рак шийки матки з великою ймовірністю (більше 90%) можна запобігти. Для цього необхідно регулярно відвідувати гінеколога, а також проводити ПАП тест.
Якщо йдеться про профілактику раку молочної залози, то насамперед це щомісячне самообстеження грудей у перші дні після закінчення менструації.
Зверніть увагу! Попросіть вашого гінеколога навчити вас правильно проводити самообстеження грудей, і тоді ви будете першим, хто помітить найменші зміни у структурі молочної залози.
У зв'язку з тим, що багато патологій проходять безсимптомно, кожна жінка має проходити щонайменше двічі на рік профілактичний огляд. Він включає в себе:
Додатково щорічно для своєчасного виявлення захворювань шийки матки кожна жінка повинна складати цитологічний мазок або ПАП-тест. Мазок Папаніколау або ПАП-тест – дослідження, що допомагає виявити різні зміни будови клітин шийки матки, які можуть призводити до розвитку раку.
Також щороку слід проводити ультразвукове обстеження органів малого тазу для своєчасного виявлення патологічних захворювань органів даної системи, наприклад:
У разі виявлення будь-яких відхилень спеціаліст призначає додаткові методи дослідження для уточнення діагнозу, наприклад:
Дані процедури дають можливість кожній жінці відстежити найменші зміни у своєму організмі та запобігти окрім онкологічних захворювань та інших гінекологічних хвороб, наприклад:
Однією з найголовніших причин зниження лібідо у жінок є післяпологовий період. В такому випадку, зниження сексуального бажання пов'язане як з фізіологічними, так і психоемоційними причинами.
1. Грудне вигодовування. Зниження лібідо після пологів та під час лактації з фізіологічного погляду є нормою. Лактація переважно залежить від гормону пролактину. Цей гормон є антагоністом естрогену, який відповідає за сексуальне бажання та збудження. Однак головне пам'ятати, що в перші 4-6 місяців жінка перебуває у найтіснішому контакті зі своїм малюком.
2. Сухість слизових. Багато жінок фізіологічно внаслідок зниження естрогенів відчувають сухість у піхві.
3. Незадоволеність зовнішнім виглядом. Також частою причиною зниження лібідо після пологів є незадоволення своїм тілом. Жінки, чия фігура змінилася після пологів, вважають, що сексуально непривабливі через збільшення ваги та розтяжки. У разі дуже важлива підтримка партнера.
Контрацепція – це метод запобігання вагітності. Контрацепція здатна розв'язувати проблеми, пов'язані не лише з настанням вагітності, але й такі, як:
Лубриканти – це спеціалізовані засоби у вигляді гелю, призначені для полегшення тертя під час сексу.
При збудженні у жінок виділяється природна змазка або вагінальний секрет. У жінок цей компонент присутній завжди, проте значно сильніше виділяється перед статевим актом або під час нього. Природна змазка задумана природою для того, щоб полегшити проникнення члена у піхву, зменшуючи цим болючість статевого акту.
Однак існує безліч підстав, що передбачають використання спеціальних лубрикантів, наприклад:
При виборі лубриканта обов'язково потрібно звертати увагу, на якій основі вони виготовлені. Якщо розглянути глобально, то основи для змазок класифікуються на водну, силіконову та олійну.
Крім того, що змазки мають різну текстуру і основу, вони ще діляться між собою на велику кількість видів:
Якщо ви ніколи не використовували змазки і користуєтеся презервативами, однозначно кращим вибором будуть лубриканти на водній основі. Якщо ж ви використовуєте інші методи контрацепції і не застосовуєте презерватив як бар'єрний захист, рекомендується вибрати змазку на силіконовій основі. Якщо ви любите масажі, які переходять в статевий акт, то найкращим вибором стануть змазки на масляній основі.
Догляд за різними частинами тіла потребує окремого підходу. Ставлення до інтимного здоров'я полягає не лише у відвідуванні гінеколога 2 рази на рік. Не менш важливим аспектом є правильні звички, які сприяють уникненню багатьох проблем у цій сфері.
Регулярне використання звичайного мила та гелю для душу як засіб для інтимної гігієни не рекомендується. Це з тим, що мікрофлора інтимної зони складається на 95-98% з лактобактерій, які є природним захистом від патогенних мікроорганізмів. Вироблена бактеріями молочна кислота руйнується при використанні неспеціалізованого засобу. Однак загибелі лактобактерій можна уникнути, якщо використати спеціальні засоби для інтимної гігієни.
Засоби для інтимного догляду забезпечують необхідний догляд та захист інтимної зони жінок.
Завдяки молочній кислоті та допоміжним активним інгредієнтам у вигляді екстрактів рослин, вони сприяють підтримці природного балансу інтимної зони, забезпеченню свіжості, а також усуненню дискомфорту.
Останнім часом асортимент засобів для інтимного догляду значно збільшився, а також став більш вузькоспрямованим щодо показань до їх застосування, наприклад:
Також крім поширених форм засобів інтимного догляду у вигляді гелю, виходячи з переваг існують також наступні:
На серветках для інтимної гігієни слід зупинитись докладніше. Оптимальним вибором серветок для інтимної гігієни вважаються ті вироби, які не містять у складі спирту, різких ароматів та інших зайвих компонентів. На упаковці відповідного виробу має бути позначка «для інтимної гігієни».
Ідеальний варіант повинен містити у складі екстракти різних лікарських рослин та молочну кислоту. Дані вироби необхідні тільки як тимчасовий захід, коли немає доступу до повноцінних джерел гігієни — ванні або душу.
Існує чимало поширених помилок в інтимній гігієні, при уникненні яких можна запобігти безлічі наслідків і навіть захворювань з боку жіночого здоров'я.
Біологічно активні харчові добавки для покращення або підтримання сексуального здоров'я існують як для чоловіків, так і для жінок. Дані засоби, як правило, мають активні речовини у вигляді екстрактів або витяжок з різних рослин або молюсків, вітамінів, а також амінокислот.
Харчові добавки для чоловіків виявляють такі види активності:
Найбільш популярними добавками для чоловіків вважаються:
Харчові добавки для покращення сексуального здоров'я жінок виявляють таку дію:
Для нормалізації сексуального здоров'я жінок використовуються такі добавки:
9 Ways to Improve Sexual Performance / Healthline (англ.)
Male sexual problems / NHS (англ.)
Male Sexual Problems: Retrograde Ejaculation, Lack of Desire, Premature Ejaculation, and More / WebMD (англ.)
Female sexual problems / NHS (англ.)
Healthy Sex Life for Women / Healthline (англ.)
apteka24.ua надає вичерпну і надійну інформацію з питань медицини, здоров'я і благополуччя, однак постановка діагнозу і вибір методики лікування можуть здійснюватися тільки вашим лікарем! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я. apteka24.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання користувачами apteka24.ua інформації, розміщеної на сайті.
Сексуальне здоров'я | Ціна |
---|---|
Конегра Делюкс таблетки для потенції по 100 мг, 8 шт. | 996,4грн |
Інтагра таблетки для потенції по 25 мг, 4 шт. | 208,6грн |
Силденафіл 100 Ананта таблетки для потенції по 100 мг, 4 шт. | 288,7грн |
Інтагра таблетки для потенції по 50 мг, 2 шт. | 186,2грн |
Лактацид серветки для інтимної гігієни №15 | 79,1грн |