Для диеты и похудения

Во время соблюдения низкокалорийной диеты организм испытывает дефицит не только питательных веществ, которыми являются жиры и углеводы, но еще и витаминов, макро- и микроэлементов, в норме поступающих с пищей. Недостаток потребления витаминов со временем приводит к замедлению обмена веществ, что тормозит процесс похудения. Таким образом получается «замкнутый круг»: чтобы похудеть, нужно исключить из рациона часть продуктов и уменьшить объем порции, а, чтобы не замедлились обменные процессы, нужно получать с пищей все необходимое. Выход из сложившейся ситуации – прием специально подобранных витаминно-минеральных комплексов, способных пополнить внутренние ресурсы, предотвратить плохое самочувствие во время диеты и способствовать быстрому сжиганию жира.

Какие витамины необходимы для похудения?

Витамины для похудения выпускаются многими фармацевтическими компаниями. Все они отличаются по процентному соотношению ингредиентов, порядку приема, форме выпуска, но имеют примерно схожий состав. Больше всего организму необходимые следующие витамины при диете:

• В2, В6 и В3 – витамины, способные нормализовать работу щитовидной железы, способствовать нормализовать уровень сахара в крови;

• В4 – нормализует процесс обмена жиров, уровень накопления жиров в тканях;

• В5 и В8 – способствуют активизации процессов сжигания жира;

• В12 – поможет поддерживать хорошее самочувствие даже при низкокалорийной диете;

• С – улучшение обмена веществ, ускорение процессов жиро сжигания;

• Д – снижает аппетит, помогает преодолеть приступы голода.

Какие комплексы стоит выбирать в вашем случае, вы сможете узнать, проконсультировавшись у диетолога и изучив витамины для похудения, отзывы о них.

Бады и добавки

Помимо витаминных комплексов, современные фармацевтические компании широко выпускают всевозможные средства, способствующие ускорению процесса снижения веса, ускорению обмена веществ, регулированию объема мышечной массы.

Сюда входят:

• средства, используемые для подавления аппетита;

• средства, ускоряющие процессы обмена, способствующие выведению токсинов, образующихся в процессе распада молекул жира в организме;

• препараты, способные снизить свариваемость жира, поступающего с пищей – блокирующие действие фермента, отвечающего за процесс расщепления молекул жира для их последующего усвоения.

Перед тем как начать принимать любой из фармацевтических препаратов, нужно пройти обследование и получить рекомендации врача. Также вам может быть предложена спортивная диета для похудения для женщин, разрабатываемая в индивидуальном порядке и включающая повышенное содержание белка.