Недостаток йода в организме: как определить по симптомам и чем это грозит щитовидной железе

Если гормоны щитовидной железы находятся в пределах лабораторных норм, то это означает, что они поддерживают работу сердца, мозга и обмена веществ в естественном и правильном режиме. Но если их показатели завышены или занижены, то есть повод задуматься об определенных проблемах. 

Йод, также называемый йодидом — это минерал, который необходим для естественного и слаженного производства гормонов щитовидной железы.  Эти гормоны контролируют обмен веществ в организме и многие другие важные функции. Без них невозможен правильный рост плода в утробе матери и дальнейшее благополучное развитие ребенка. 

Поскольку организм не вырабатывает йод сам по себе, он должен поступать из пищевых источников, но ключевым моментом здесь является достижение правильного баланса. Недостаточный уровень или, наоборот, потребление йода с избытком  может привести к заболеванию щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз), негативным образом повлияв на здоровье.

Щитовидная железа является важной частью эндокринной системы. Ее цель — выделять гормоны, которые:

• контролируют скорость метаболизма почти всех клеток тела;
• контролируют метаболизм жиров и углеводов;
• увеличивают синтез белка;
• регулируют частоту сердечных сокращений и приток крови к органам;
• участвуют в производстве энергии и потреблении кислорода в клетках;
• содействуют линейному росту и развитию мозга у детей;
• необходимы для нормальной репродуктивной функции у взрослых;
• важны в метаболизме костей и кальция.

Дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы (эндемический зоб), гипотиреозу, умственным нарушениям у младенцев и детей, матери которых испытывали острую нехватку этого элемента во время беременности.

Гипотериоз

Принято считать, что гипотиреоз развивается вследствие слабости щитовидной железы. Но все происходит ровно наоборот. Это состояние указывает на то, что щитовидная железа изначально находится в весьма напряженном состоянии. По причине нехватки йода она вынуждена работать интенсивнее для того, чтобы продуцировать тиреоидные гормоны и обеспечивать обменные процессы в организме. То есть орган, что называется, работает «за двоих» и впоследствии истощается.

Зоб

Без достаточного количества йода щитовидная железа прогрессивно увеличивается (развивается зоб), поскольку она пытается удовлетворить потребность в продукции гормонов щитовидной железы. 

Во всем мире дефицит йода является наиболее частой причиной увеличения щитовидной железы и зоба. Пациенты с большим зобом могут испытывать симптомы удушья, особенно в положении лежа, а также затруднения при глотании и дыхании.

Признаки, характерные для зоба:

• отек или чувство стеснения в шее;
• затрудненное дыхание или глотание;
• кашель или хрипы;
• охриплость голоса.

Связь с беременностью

Йод особенно важен для беременных и женщин, которые кормят грудью. Серьезный дефицит йода у матерей был связан с выкидышами, мертворождением, преждевременными родами и врожденными аномалиями у их детей. Дети матерей с острым дефицитом йода во время беременности могут иметь умственную отсталость и проблемы с ростом, слухом и речью. В наиболее тяжелой форме недостаточная активность щитовидной железы может привести к кретинизму (синдрому, характеризующемуся необратимым повреждением головного мозга, глухотой, спастичностью и низким ростом), хотя это стало редкостью во всем мире. Нужно помнить, что дефицит йода — самая распространенная, но предотвратимая причина умственной отсталости в мире. 

Ежедневное количество йода зависит от возраста человека. Национальный институт здоровья дает такие среднесуточные рекомендации:

Первый признак йодной недостаточности — равномерное увеличение щитовидной железы. В результате чего со временем образуется многоузловой зоб (это клиническое понятие, когда в железе есть один, два и более узлов). 

В случае с тяжелой формой йодной недостаточности, может развиваться гипотиреоз.

Вот косвенные признаки, которые могут указывать на гипотиреоз, но не всегда являются стопроцентной гарантией развития данного состояния:

• набор массы тела без видимых причин (нет никаких кардинальных изменений в образе жизни и питании);
• мышечная слабость;
• усталость и вялость, нежелание проявлять активность;
• выпадение волос, алопеция;
• сухая кожа, шелушения;
• беспричинное чувство холода;
• снижение частоты сердечных сокращений;
• нерегулярные менструации у женщин;
• отек шеи;
• нарушение течения беременности.

Что касается детей, то возникновение у них гипотиреоза может обуславливаться тремя причинами:

1. Врожденный вариант по причине изначального неправильного развития щитовидной железы еще в утробе матери.
2. Аутоиммунный вариант; вызывается аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система атакует собственный щитовидный орган. Этот тип часто вызывается хроническим лимфоцитарным тиреоидитом и к нему склонны больше подростки, нежели маленькие дети.
3. Ятрогенный гипотиреоз; возникает у детей, у которых удалена щитовидная железа, например, хирургическим путем или были другие вмешательства.

Симптомы гипотиреоза у детей включают:

• усталость;
• увеличение веса;
• запор;
• непереносимость холода;
• сухие, тонкие волосы;
• обезвоженная кожа;
• замедленное сердцебиение;
• хриплый голос;
• опухшее лицо;
• усиление менструального цикла у молодых девушек.

Йод естественным образом присутствует в почве и морской воде. Что касается продуктов питания, сама доступность йода различается в разных странах и регионах мира. Примерно 30% населения планеты по прежнему подвержены риску йодной недостаточности.

Люди в развитых странах могут поддерживать его достаточный уровень в своем рационе, используя йодированную поваренную соль, употребляя продукты с высоким содержанием йода, особенно молочные продукты, морепродукты, мясо, некоторые виды хлеба и яйца, а также принимая поливитамины, содержащие йод. Правда, количество йода в пищевых продуктах не указано на упаковках.

Как и в случае со многими заболеваниями, лучше предотвратить проблему заранее.

Пока что йодированная соль является основным средством профилактики йодной недостаточности во всем мире — это дешевый и простой способ восполнить нехватку нужного элемента.

В тех регионах, где йодированная соль не столь широко доступна, жителям может быть рекомендовано ежедневное употребление специальных йодсодержащих добавок. То же самое касается и беременных женщин.

Инъекции йодированного масла иногда используются в регионах мира с острым дефицитом йода, где широко распространенное использование йодированной соли невозможно.

Институт медицины установил норму йода в сутки на уровне 150 мкг, что оказывается наиболее приемлемым количеством для взрослых мужчин и женщин.

Людям, которые регулярно добавляют соль в пищу во время приготовления или уже в готовые блюда, следует использовать йодированную соль.

Рекомендации для беременных или кормящих женщин уже будут выше, чем просто для взрослых. Оптимальное значение в сутки составляет 220 мкг йода для беременных и 290 мкг в день для тех женщин, которые уже кормят малышей.

Поскольку последствия дефицита йода наиболее серьезны у беременных женщин и их младенцев, Американская тиреоидная ассоциация рекомендует всем женщинам, планирующим беременность, беременным или кормящим грудью, принимать пренатальные поливитамины, содержащие 150 мкг йода в день.

Чтобы излечиться от любого заболевания, нужны лекарства. Но существуют такие препараты, которые могут лишать организма полезных веществ. Узнайте, с какими препаратами стоит быть предельно бдительными.

Тонометр — один из главных приборов, который может многое поведать о состоянии здоровья, путем измерения давления. А для того, чтобы им воспользоваться, вовсе не обязательно отправляться к врачу или вызывать скорую, вы можете сделать это дома самостоятельно. Узнайте из нашей статьи, какой тонометр лучше выбрать для домашнего использования.

Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом медицинского центра Medical Plaza — Даниловой Юлией Александровной.

Источники

Iodine and thyroid function / NCBI

Goiter / American Thyroid Association

Iodine / NIH