Бесплатная доставка заказов с товарами Джонсон и Джонсон Украина Бесплатная доставка заказов с товарами Джонсон и Джонсон Украина

    Какой витамин Д купить в аптеке, чтобы защититься от простуды и вирусов?


    Содержание: 



    Сейчас, в зимнее время, солнца намного меньше, чем летом, поэтому в нашем организме может возникнуть нехватка витамина D. Его еще называют «витамином солнца» и употребляют в форме таблеток, капсул или капель.  

    Витамин D: характеристика и полезные свойства

    Витамин D — это объединенное название группы из 6 особых жирорастворимых витаминов, которые обладают свойствами стеринов и  способствуют усвоению кальция, регулируют рост костей, а также играют важную роль в укреплении иммунитета.

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Данное органическое вещество содержится в коже человека в неактивной форме провитамина (дегидрохолестерин), но под воздействием солнечного света превращается в активную форму витамина Д3. Однако, если человек проводит большую часть своего времени в помещении, например, из-за карантинных ограничений, у него наблюдается дефицит рассматриваемого витамина. Эту нехватку можно восполнить с помощью употребления некоторых продуктов питания, в состав которых он входит, или пить его в синтетической лекарственной форме. 

    Чем полезен витамин Д и зачем его вообще нужно принимать?

    Для начала рассмотрим, в каких системах организма и клетках он может находиться, а далее расскажем, на какие процессы воздействует витамин D. 

    Рассматриваемый витамин присутствует в человеческом организме в:  

    • клетках жировой ткани;

    • некоторых клетках кишечника;

    • в коре надпочечников; 

    • мышечных клетках сердца;

    • такой части нервных клеток, как дендриты;

    • Т-лимфоцитах.

    Без него невозможно протекание следующих процессов:

    • рост костей вследствие обмена кальция и фосфора;

    • активация и быстрая реакция Т-лимфоцитов (специальные клетки иммунной системы) на чужеродные тела;

    • нормальное свертывание крови и профилактика образования тромбов;

    • поддержание стабильного артериального давления и регуляция сердцебиения;

    • развитие и рост нейронов (нервные клетки);

    • регуляция обмена веществ (метаболизм) и минерального обмена;

    • поддержание мышечного тонуса;

    • нормальное функционирование щитовидной железы;

    • предотвращение развития раковых клеток.

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Сегодня, в момент, когда температура воздуха на улице с каждым днем снижается, человек может начинать переохлаждаться и, в связи с этим, повышается риск возникновения простудных заболеваний. Кроме того, зимний рацион питания включает небольшое количество свежих овощей и фруктов, содержащих витамины.  Поэтому, чтобы не заболеть, следует укреплять иммунитет. А для этого как раз и можно пить витамина D в таблетках, причем он может поддерживать как врожденный, так и адаптивный типы иммунитета.

    Основное воздействие на иммунитет витамина Д заключается в том, что он активирует Т-лимфоциты, специальные клетки иммунной системы, которые ищут и убивают бактерии, вирусы и другие чужеродные тела. Также рассматриваемое органическое вещество повышает хемотаксис (двигательную функцию) и фагоцитарную функцию (распознавание и поглощение чужеродных тел) иммунных клеток. Кроме того, он регулирует уровень выработки антимикробных белков. 

    Медицинские эксперты связывают повышенную заболеваемость простудами и ОРВИ в зимний период  в нашей стране именно с дефицитом витамина D, потому что его нехватка приводит к ухудшению действия функций иммунной системы. 

    Витамин Д существует в 6 формах, но какая из них входит в состав аптечных препаратов и считается самой эффективной? И какое лекарственное средство с витамином D лучше всего выбрать для повышения иммунитета? 

    Формы витамина Д: их различия и особенности

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    В химии существует 6 формул витамина D, каждой из которых соответствует определенная его форма. В чем же особенность каждой формы и почему у всех на слуху только витамин D, витамин D2 и D3? 

    Витамин D1  (соединение эргокальциферола с люмистеролом)

    Это вещество имеет синтетическое происхождение и состоит из комбинации эргокальциферола и люмистерола. Он не встречается в природе в чистом виде.

    Витамин D2 (эргокальциферол)

    Данный витамин имеет второе название эргокальциферол. Он образуется  благодаря воздействию ультрафиолетового излучения на некоторые виды грибков. Пищевые добавки, в состав которого входит эргокальциферол, добавляют в хлебобулочные изделия и молочные смеси для детей.  

    Основные источники данного органического вещества — грибы разных видов, которые выращивают под солнечным светом. Ультрафиолетовые лучи диапазона В, попадая на грибы, приводят к тому, что из эргостерола, содержимого в растительных маслах, образуется витамин D2. 

    Известный препарат с витамином D2 — Эргокальциферол.  

    Витамин D3 (холекальциферол)

    Эта форма рассматриваемого вещества содержится во многих продуктах животного происхождения. Так, главными источниками витамина D3 считаются:

    • рыбий жир и рыба жирных сортов;

    • печень различных животных;

    • желток из куриных яиц;

    • масло.

    Хоть витамин Д3 и содержится в некоторых продуктах, но этого мало, чтобы покрыть суточную норму, потому что в основном он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. 

    Витамин D4 (дегидрохолестерин)

    Данный микроэлемент входит в состав клеток нашей кожи, а вследствие попадания на нее солнечных лучей синтезируется в витамин D3. 

    Витамин D5 (ситокальциферол)

    Эта формула является редко встречаемой и используемой, а место продуцирования ситокальциферола — зерна пшеницы. Витамин D5 считается менее токсичным и не приводит к возникновению гиперкальциемии (повышение кальция в крови), поэтому его могут использовать как противоопухолевое средство. 

    Витамин D6 (сигма-кальциферол) 

    Данная формула микроэлемента на данный момент недостаточно изучена, однако известно, что сигма-кальциферол содержится в некоторых растениях. 

    Какой витамин Д купить в аптеке: как выбрать препарат? 

    Только три формы витамина Д3 входят в состав лекарственных препаратов — это витамин D, витамин D2 и D3. Наиболее же эффективный для профилактики простуды и лечения простудных заболеваний — витамин Д3. Это обусловлено тем, что именно эта форма самостоятельно синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. 

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Для профилактики простуды и укрепления иммунитета лучше всего выбирать следующие препараты, содержащие D3, например:  

    Преимущество жирорастворимых витаминов заключается в том, что для их быстрого всасывания не нужно употреблять жирную пищу, так как препараты с витамином D3 усваиваются самостоятельно.

    Кроме витамина D3 для укрепления иммунитета в зимнее время можно принимать Омега-3. Это полиненасыщенная жирная кислота, которая имеет широкий спектр полезного действия. 

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Одним из источников Омега-3 является рыбий жир. Это продукт, который получают из морской рыбы. Сама же Омега-3 представляет собой совокупность кислот различного происхождения. Однако, следует заметить, что препараты Омега-3 не обладают характерным запахом и безвкусны, а растворы и капсулы Рыбьего жира имеют специфический запах и вкус. При покупке это нужно учитывать. 

    Прием Омега-3 позволяет:

    • уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;

    • предотвратить атеросклероз (заболевание сосудов);

    • уменьшить уровень холестерина в организме;

    • улучшить кровоснабжение и вследствие этого активизировать умственную работу;

    • поддерживать быструю передачу  нервных импульсов;

    • поддерживать активность лейкоцитов, таким образом укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий. 

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Для усиления функций иммунной системы можно принимать такие препараты с Омега-3:

    Но если витамин D и Омега-3 помогают в профилактике простудных заболеваний, то, возможно, их совместный прием будет более эффективным?

    Можно ли одновременно принимать Омега-3 и витамин Д?

     витамин D, витамин Д, витамин D это, жирорастворимые витамины, витамин Д3, витамин D3, кальциферол, витамин D2, витамин D2 и D3, укрепление иммунитета, витамина D в таблетках, повышения иммунитета, можно ли одновременно принимать омега 3 и витамин д, омега-3, рыбий жир, омега-3 и витамин д, действия функции иммунной системы, чем полезен витамин Д, витамин солнца

    Вещество Омега-3 ускоряет всасывание в кровь и действие на организм витамина Д, поэтому их совместное применение не только возможно, но и рекомендовано врачами. 

    Два лекарственных средства следует пить после приема пищи или во время, ведь именно так они будут приносить большую пользу организму и быстрее усваиваться. 

    Следует заметить, что витамин D рекомендовано принимать в первую половину дня, утром или в обед, так как данное вещество может привести к возбуждению нервной системы. Кроме того, скорость метаболизма в утренние часы  гораздо выше, чем в вечернее время.  

    Если принимать Омега-3 и витамин Д совместно, тогда риск возникновения простудных заболеваний будет минимальным, а зимняя пора пройдет без простуд и ОРВИ. 

    Какую еще пользу, кроме укрепления иммунной системы человека, приносит витамин D3? Читайте об этом в обширном обзоре о витамине D3 и всех его полезных функциях от главного редактора apteka24.ua.

    А другие витамины также могут повышать иммунитет? Например, витамин С настолько же эффективен, как и витамин D3? Узнайте ответы на эти вопросы из новой статьи о витамине С и эффективности ударной дозировке аскорбиновой кислоты для профилактики и лечения простуды

    apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

    Источники

    The Truth About Vitamin D / WebMed

    Влияние витамина D на иммунную систему / Эндокринологический научный центр

    Vitamin D2 vs. D3: What’s the Difference? / Healthline

    Short and long-term variations in serum calciotropic hormones after a single very large dose of ergocalciferol (vitamin D2) or cholecalciferol (vitamin D3) in the elderly / PubMed

    Vitamin D and multiple health outcomes: umbrella review of systematic reviews and meta-analyses of observational studies and randomised trials / PubMed


    Медмаркет Аптека24 предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. Медмаркет Аптека24 не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.