Ваш город:
Человеку необходимы питательные продукты для того, чтобы жить. Без полезных веществ, витаминов, минералов, все системы организма не смогут работать слаженно. Большую часть веществ, важных для здоровья и жизни, организм вырабатывает самостоятельно. Если же этого количества недостаточно, можно помочь ему, используя как продукты питания, так и некоторые добавки. Но также существуют вещества, которые наш организм сам выработать никак не может, при этом очень в них нуждается. Нехватку можно восполнить специальными добавками, в состав которых будет входить одно или несколько веществ.
Очень большое значение для здоровья имеют жирные кислоты. Многие слышали о рыбьем жире и Омеге 3, и даже полагают, что это одно и тоже. А ведь между ними существует очевидная разница, найти которую поможет детальное изучение. Заблуждение вызвано тем, что рыбий жир и Омега-3 имеют практически одинаковые свойства, да и связь между ними все-таки есть.
Предлагаем разобраться для чего полезно принимать Омега-3 в капсулах или любом другом виде. Достаточное количество этих полиненасыщенных жирных кислот помогает:
наладить нормальную работу головного мозга;
укрепить системы организма, в том числе и нервную;
поддержать благоприятную среду, которая важна для улучшения зрения;
нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
устранить проблемы, связанные с заболеваниями суставов;
быстрее заживить раны и другие кожные повреждения;
снять воспаления внутренних органов.
А вот рыбий жир является источником Омега-3. Получить его также можно и из других продуктов, например, масла из льна и семечки, на основе расторопши, грецких орехов.
Недостаточное количество ненасыщенных жиров может привести к снижению иммунной защиты. Организм станет уязвим перед инфекционными или вирусными заболеваниями. Дефицит способствует воспалительным процессам и сбою обмена веществ, что не просто ухудшает самочувствие, но и сказывается на весе.
Для чего принимают рыбий жир? Его польза неоценима. Нормализуются обменные процессы, уровень сахара, снимаются болезненные спазмы в менструальный период, что очень важно для женщин. Артериальное давление приходит в норму. Применение в правильной дозировке эффективно для волос, для лица, в целом для кожи. Для детей он полезен тем, что улучшает работу мозга, снижает уровень стресса и тревожности, хорошо влияет на зрение. Также он помогает укрепить иммунитет, что очень важно для детского несформировавшегося полностью организма. Аллергия и бронхиальная астма отступают перед воздействием рыбьего жира.
Многие современные производители, в частности Солгар, выпускают рыбий жир в удобной форме, в капсулах, так как его вкус в жидкой форме довольно неприятен.
Несмотря на всю важность и разнообразие добавок, перед их приемом стоит проконсультироваться у врача, внимательно ознакомиться с инструкцией. В день нужно употреблять не более 2 грамм Омега3, иначе эффект будет совсем не положительным. Переизбыток может привести к аллергической реакции. Особенно осторожными следует быть людям, у которых есть нарушения работы щитовидной железы.
Купить витамины рыбий жир Омега-3 или концентрат можно в аптеке. Подобные комплексы предлагает большое количество производителей, например, Солгар, Доппельгерц, Витрум, Актив, Эвалар, Биафишенол, Биоконтур. Самый широкий выбор и доступные цены, а также аналоги известных средств предлагает “Аптека24”. Достаточно ввести название в поиск, и вы получите лучшие предложения.
