Малюкам необхідно з крайньою обережністю давати будь-які лікарські препарати. Однак чому дітям не можна шипучий вітамін С — таку звичну для нас добавку?

Вітамін С необхідний всім, проте в різній кількості:

• малюкам до 6-ти років достатньо 50 мг на день;
• підліткам безпечно приймати приблизно 75 мг/добу.

Шипучі таблетки часто мають велику дозу вітаміну С — від 250 мг. Прийом такої величезної дози для дитини загрожує передозуванням.

Також шипучий вітамін С підходить не всім дітям. Його не варто пити при хворобах шлунково-кишкового тракту, так він може дратувати шлунок і викликати хворобливі відчуття в животі. Також щоденний прийом може бути протипоказаний, оскільки надлишки вітаміну С перетворюються в оксалат, що провокує виникнення сечокам'яної хвороби.

Крім усього іншого, до складу вітамінного препарату можуть входити барвники, ароматизатори та смакові добавки, що іноді викликають алергічну реакцію.

Тому батькам потрібно складати для дитини повноцінний раціон, з достатньою кількістю овочів і фруктів. Перед прийомом біодобавок і вітамінних комплексів проконсультуйтеся з педіатром.

Джерела

The Benefits of Vitamin C: Why Your Child Needs It / ClevelandClinic (англ.)

What happens when you take too much vitamin C? / Medical News Today (англ.)

Vitamin C (Ascorbic Acid) / WebMD (англ.)