Слабкість у руках і ногах: чому турбує та які можуть бути причини

З цим симптомом стикається багато людей хоча б раз у житті. Виникає слабкість у руках і ногах, м'язи стають млявими та неслухняними, з'являється відчуття постійної втоми.

Такі прояви можуть бути тимчасовими й викликаними відносно нешкідливими факторами, але часом слабкість у руках та ногах, а також хронічна втома можуть бути симптомами досить серйозних захворювань. Тому на це потрібно вчасно звернути увагу й обстежитися, щоб усунути першопричину.

Симптоми слабкості в руках та ногах:

1. Відчуття, що руки й ноги ослабли. Стає важко ходити, носити помірну вагу, навіть просто пакети з продуктами, часом буває важко просто писати ручкою або тримати в руках чашку.
2. Виникає відчуття оніміння в кінцівках — вони стають неслухняними, негнучкими.
3. Часом слабкість така сильна, що може опускатися одне повіко, стає важко ковтати й жувати.

Людина відчуває себе вічно втомленою, їй важко рухатися, кінцівки не слухаються і не здатні виконувати звичну роботу.

Завжди пам'ятайте про те, що м'язова слабкість у руках і ногах — це симптом якогось іншого захворювання або стану.

Однією з найбільш поширених причин м'язової слабкості вважається відсутність м'язового навантаження. Якщо не робити фізичних вправ і вести малорухливий спосіб життя, то м'язова тканина починає частково замінюватися жиром. Згодом м'язи слабшають: вони стають менш щільними й більш в'ялими.

Також існує й безліч інших причин для виникнення слабкості, наприклад:

• вагітність;
• неповноцінне харчування;
• побічна дія деяких ліків;
• хронічна втома;
• нервове перенапруження;
• депресія;
• перевтома;
• порушення гормонального фону;
• вегето-судинна дистонія.

Але часом для слабкості можуть бути й більш серйозні причини:

• анемія;
• діабет;
• варикоз;
• хвороби серця;
• інфекційні захворювання;
• неврологічні патології;
• онкологія;
• міжхребетні грижі, кісти й новоутворення в області спини;
• артроз;
• атеросклероз;
• защемлення нервів;
• інсульт;
• нестача кальцію.

У деяких випадках слабкість у кінцівках може виникати через низку маловідомих причин.

Наприклад, утома в м'язовій тканині може викликатися деякими інфекціями, такими як залозиста лихоманка (вірус Епштейна-Барра), грипу (грип групи А і В). Під час цих хвороб пацієнти відчувають, що для м'язової активності їм необхідні величезні зусилля.

Ще однією непоширеною причиною може бути хвороба фіброміалгія (позасуглобне захворювання невідомої етіології). Люди, у яких виявляється дана патологія дуже швидко втомлюються. Фіброміалгія може також викликатися вірусом Епштейна-Барра.

Крім того, до м'язової слабкості призводить дефіцит гормону щитовидної залози. Це захворювання називається гіпотиреоз й воно може провокувати м'язову дегенерацію та виснаження. Гіпотиреоз досить поширене відхилення у здоров'ї, проте зазвичай його починають лікувати на ранній стадії, перш ніж виникають довгострокові проблеми з м'язами.

М'язова втома може також з'являтися через електролітні порушення і нестачу рідини в організмі (зневоднення). Останнє відбувається в тому випадку, якщо людина мало п'є й коли відчуває питну спрагу. Усе це може призвести до дуже серйозних наслідків, тому стежте за своїм питним балансом.

Якщо є підозри на те, що слабкість викликана неврологічними або іншими патологічними проблемами, то потрібно звернутися до невролога й зробити МРТ.

Але постійна втома часто буває викликана неправильним образом життя.

Хронічна втома часто проявляється такими симптомами:

• слабкість у руках і ногах;
• біль у м'язах;
• головні болі;
• погіршення концентрації та запам'ятовування;
• знижується імунітет, людина частіше хворіє;
• розлад кишечнику, діарея;
• втрата апетиту;
• озноб;
• потовиділення;
• безсоння;
• може бути підвищена тривожність.

Організм дуже страждає від стресу. Тому в першу чергу потрібно налагодити здоровий спосіб життя:

1. Мінімізувати стрес і нервове перенапруження.
2. Добре висипатися (не менше 8 годин).
3. Повноцінно харчуватися здоровою їжею.
4. Багато пити рідини.
5. Займатися спортом.
6. Ходити на прогулянки й дихати свіжим повітрям.
7. Приймати полівітамінні та мінеральні комплекси, а також препарати
8. Омега-3 і Омега-6, щоб відновити недолік поживних речовин у організмі.

Що робити, якщо у вас постійна слабкість у руках і ногах, а також хронічна втома? У першу чергу — обстежитися.

Якщо ви явно розумієте, що причина в перевтомі й стресі, то потрібно змінювати спосіб життя.

Для того, щоб підтримати організм, можна приймати такі препарати:

1. Риб'ячий жир — містить кислоти Омега-3, які незамінні для організму, але самим організмом не синтезуються.
2. Магне-В6 — препарат магнію, який поповнює його запаси. Необхідний при нервовому перенапруженні, перевтомі, хронічній втомі, при хворобах нервів.
3. Полівітамінні комплекси (Вітрум, Супрадин, Квадевіт, Дуовіт).
4. Вітамін D3 — часом його потрібно приймати окремо, так як слабкість може бути викликана саме його нестачею.
5. Кальцій — якщо проблема в нестачі кальцію, то потрібно приймати препарати кальцію.

Будьте обережні: не можна приймати полівітамінні та мінеральні комплекси в поєднанні з препаратами окремих вітамінів (наприклад, разом з вітаміном D3 або кальцієм), так як виникне передозування, яке страшне не менш, ніж нестача.

Якщо після нормалізації образу життя та прийому Омега-3 і вітамінів слабкість у руках та ногах не пройшла — це обов'язковий привід терміново звернутися до лікаря.

А ви знаєте, що карієс у будь-якої людини може з'явитися тільки тоді, коли є поєднання трьох важливих факторів? І варто тільки одному з них випасти — як ризик карієсу знижується практично до нуля. Дізнатися, що це за фактори та як правильно доглядати за зубами ви можете в нашій статті, яку ми писали спільно з відомим стоматологом.

А ще вам буде цікаво дізнатися про те, які кімнатні квіти здатні бути практично справжніми дезінфекторами. Вони не тільки виділяють кисень і очищають повітря, але й знищують віруси, бактерії та грибки. Експерименти NASA це довели.

apteka24.ua — перша інтернет-аптека, якій можна довіряти.

Джерела

Як подолати відчуття втоми і вчасно розпізнати перевтому / МОЗ

Слабкість / 24 Likar

Що потрібно знати про загальну слабкість / Товариство лікарів пульмонологів та фтизіатрів Волинської області  

What Is Asthenia? / Healthline

Weakness and Fatigue / Michigan medicine