Препараты витамина С

Витамин С (аскорбиновая кислота) — органическое вещество, крайне необходимое для нашего организма, которое не синтезируется в нем, а поступает в него извне вместе с употребляемой пищей. В частности количество поступаемой аскорбиновой кислоты с продуктами питания недостаточно для восполнения дневной его нормы, именно поэтому рекомендуется принимать препараты витамина С.  

Полезные свойства витамина С

Витамин C участвует в процессе выработки коллагена, который так необходим нам для роста и восстановления тканей во всех частях нашего тела. Он оказывает такое действие:

• образует важный белок, который участвует в образовании тканей организма (кожа, мышцы, сухожилия);
• залечивает раны и образует рубцовую ткань (благодаря выработке белка коллагена, который также важен для состояния кожи лица и тела);
• поддерживает хорошее состояние хрящевой ткани, а также костей и зубов;
• способствует лучшему усвоению железа.

Витамин C относится к мощнейшим антиоксидантам (соединения, которые нейтрализуют вредные эффекты, вызванные свободными радикалами):

• свободные радикалы образуются, когда наше тело расщепляет пищу или когда мы подвергаемся воздействию табачного дыма или радиации;
• также они могут играть роль в развитии рака, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы и возникновении ревматических болезней;
• накопление таких радикалов может ускорить процесс старения и ухудшать состояние кожи.

Организм не может самостоятельно вырабатывать витамин С. Он не накапливает витамин С. Поэтому важно включать в свой ежедневный рацион много продуктов, содержащих это вещество. Прием препаратов витамина С особенно рекомендован курящим и часто употребляющим алкоголь людям.

Аскорбиновая кислота также хорошо применяется в период простудных заболеваний, так как она:

• укрепляет иммунную систему;
• повышает общую сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;
• стимулирует обновление клеток организма.

Недостаток витамина С может вызвать такое заболевание как цинга, которое влечет за собой такие симптомы как:

• общая слабость;
• малокровие (анемия);
• заболевания десен (гингивит);
• кожные кровоизлияния;
• плохая заживляемость ран;
• плохая устойчивость к вирусным инфекциям и учащение простудных заболеваний;
• грубая, сухая, чешуйчатая кожа;
• опухшие и болезненные суставы;
• появление синяков при малейших ушибах тела;
• сухой и секущийся волос;
• возможна прибавка в весе из-за замедления метаболизма.

Однако избыток витамина С тоже негативно сказывается на организме в целом, характерными признаками являются:

• боль в животе, тошнота, рвота, диарея;
• разрушение кровяных телец;
• повреждение зубной эмали;
• ударная доза витамина С препятствует усвоению цианокобаламина (витамина В12);
• аллергические проявления (кожные высыпания);
• замедление работы поджелудочной железы (особенно опасно для людей с сахарным диабетом, тромбофлебитами, тромбозами и анемией);
• нарушение работы почек из-за накопления и отложения в них метаболитов аскорбиновой кислоты.

Аскорбиновая кислота чрезвычайно полезна для человека, но для нормального функционирования организма всегда необходим баланс витаминов и других микро- и макроэлементов. Переизбыток витамина С имеет негативные последствия, которые по своей серьезности не уступают дефициту.