Вас беспокоит бессонница и хроническая боль в спине? Смените подушку! Обычные подушки не обеспечивают правильное анатомическое положение позвоночника во время сна. Сон на таких подушках приводит к:
- остеохондрозу;
- нарушению кровообращения;
- частным головным болям;
- дополнительной нагрузке на мышцы;
- недостаточному поступлению воздуха в легкие.
Ортопедическая подушка способна избавить вас от болей в пояснице и обеспечить стабильную поддержку позвоночника и поясницы в правильном положении во время сна.
Виды ортопедических подушек
Выделяют несколько видов ортопедических изделий:
- эргономичные с двумя вставками различных размеров;
- против пролежней. Предназначены для распределения давления и обеспечения доступа воздуха к коже;
- с эффектом памяти. Ортопедическая подушка с памятью изготавливается из вспененного пористого наполнителя. Она приспосабливается к особенностям тела человека. В результате применения такой подушки расслабляются все мышцы во время сна, улучшается цвет лица, нормализуется кровообращение и пропадают мешки под глазами.
Ортопедические подушки различают по плотности, размеру и форме. Изделия имеют разный материал наполнения: латекс или пена с эффектом памяти, полиэстер, шерсть. По назначению востребованными считаются подушки:
- для шеи;
- для позвоночника;
- для сна на спине;
- поясничные: для продолжительного сидения в автомобиле, за компьютером;
- под ноги: снимают отечность, уменьшают варикоз.
Как выбрать размер, высоту и форму подушки?
Ортопеды рекомендуют выбирать размер подушек исходя из телосложения человека:
- людям крупной комплекции подойдут подушки 50х70 см;
- средней комплекции — изделия размером 60х40 см;
- детям — маленькие подушки — от 20х30 до 40х50.
Прежде чем купить ортопедическую подушку — измерьте ее высоту. Она должна соответствовать расстоянию между кроватью и шеей. Людям, привыкшим спать на спине, подходят низкие подушки (от 6 до 10 см). Для отдыха на животе она должна быть практически плоской, на боку — повыше (10-12 см).
Потребители отдают предпочтение таким видам ортопедических подушек:
- прямоугольной (классической). Подходит всем людям, независимо от возраста и комплекции;
- с выемкой под плечо. Незаменима при остеохондрозе и для любителей сна на боку;
- с анатомической волной. Оснащена двумя разными по высоте валиками. Удобная конструкция изделия позволяет принять комфортное положение во время отдыха на боку и на спине.
Особенности ортопедических подушек
Ортопедические подушки обладают отличным профилактическим и лечебным эффектом:
- способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга;
- уменьшают проявление заболеваний: геморроя, остеохондроза и варикоза;
- анатомическая форма способствует полному расслаблению мышц, снижает выраженность болевого синдрома и препятствует деформированию позвоночника;
- гипоаллергенные наполнители не вызывают аллергических реакций.