Чи можна пити трав'яний чай щодня?

На відміну від кави та звичного чаю, трав'яні чаї містять поживні речовини, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які варіюються залежно від трав'яної суміші. Однак вони можуть мати деякі протипоказання та побічні ефекти, тому багатьох цікавить, чи можна пити трав'яний чай щодня?

Хоча даних про побічні ефекти вживання трав'яного чаю недостатньо, все ж таки можуть виникнути деякі негативні ознаки. Оскільки є різні трав'яні чаї та збори, з ними пов'язані різні побічні дії. Однак загальними побічними ефектами можуть бути головний біль, гіперемія шкіри, болючість у роті, печія, дерматит, анафілактичний шок, блювання, нудота, запаморочення та гормональний дисбаланс.

Тому перед вживанням трав'яного чаю необхідно проконсультуватися з лікарем, а також слідувати рекомендаціям в інструкції про рекомендовану добову дозу.

Джерела

All About Herbal Tea / WebMD (англ.)

9 Side Effects of Drinking Too Much Tea / Healthline (англ.)