Можно ли пить рыбий жир круглый год?

Рыбий жир считается одной из самых популярных пищевых добавок, в состав которой входят различные витамины (А и D) и кислоты (омега-6, омега-3, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая). Вследствие этого, у многих людей возникает вопрос: можно ли принимать рыбий жир круглый год?

Чаще всего курс данной пищевой добавки длится не менее одного месяца. Предположительно, если пить рыбий жир каждый день, — особого вреда своему организму человек не принесет. Исходя из свойств рыбьего жира влиять на свертываемость крови, разжижая ее, необходимо регулярно исследовать ее показатели (каждые 2-3 месяца).

Также важно учесть, что имеется несколько видов рыбьего жира. Различают следующие:

• Препараты на основе омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) — как правило, имеют более интенсивную очистку и концентрацию полезных веществ.
• Собственно рыбий жир. Данное средство проходит минимальный этап очистки, а также невысокое содержание омега-3 и других полезных веществ. 

Продолжительность терапии данной пищевой добавкой определяется лечащим врачом так как для этого должны быть определенные показания.