Для чего нужен витамин С в организме?

Витамин С — это витамин, который не синтезируется в теле человека, однако важен для полноценного функционирования многих систем. Так для чего нужен витамин С в организме? 

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это вещество, необходимое вашему организму для образования кровеносных сосудов, хрящей, мышц и коллагена в костях. Витамин С также жизненно важен для процесса заживления вашего тела. 

Витамин С — это антиоксидант, который помогает защитить ваши клетки от воздействия свободных радикалов — молекул, образующихся, когда ваше тело расщепляет пищу или подвергается воздействию табачного дыма, излучения солнца, рентгеновских лучей или других источников. Свободные радикалы могут играть роль в сердечно-сосудистых заболеваниях, раке и других заболеваниях. 

Витамин С также помогает организму усваивать и накапливать железо.

Исторически витамин С использовался для профилактики и лечения цинги. В наши дни витамин С чаще всего используется для поддержания надлежащей иммунной функции.

Источники

Vitamin C (Ascorbic Acid) / WebMD

Vitamin C / MayoClinic

Vitamin C / Drugs.com