Содержание:
С этим симптомом сталкиваются многие люди хотя бы раз в жизни. Возникает слабость в руках и ногах, мышцы становятся вялыми и непослушными, появляется ощущение постоянной усталости.
Такие проявления могут быть временными и вызванными относительно безобидными факторами, но порой слабость в руках и ногах, а также хроническая усталость могут являться симптомами довольно серьезных заболеваний. Поэтому на это нужно вовремя обратить внимание и обследоваться, чтобы устранить первопричину.

Как проявляется слабость в руках и ногах?
Симптомы слабости в руках и ногах:
-
Ощущение, что руки и ноги ослабели. Становится тяжело ходить, носить тяжести, даже просто пакеты с продуктами, порой бывает тяжело просто писать ручкой или держать в руках чашку.
-
Возникает чувство онемения в конечностях — они становятся непослушными, негнущимися.
-
Порой слабость такая сильная, что может опускаться одно веко, становится тяжело глотать и жевать.
Человек ощущает себя вечно усталым, ему тяжело двигаться, конечности не слушаются и не способны выполнять привычную работу.
Всегда помните о том, что мышечная слабость в руках и ногах — это симптом какого-то другого заболевания или состояния.
Причины мышечной слабости
Одной из наиболее распространенных причин мышечной слабости считается отсутствие мышечной нагрузки. Если не делать физических упражнений и вести малоподвижный образ жизни, то мышечная ткань начинает частично заменяться жиром. Со временем мышцы ослабевают: они становятся менее плотными и более дряблыми.
Также существует и множество других причин для возникновения слабости. Из самых безобидных — это:
-
беременность;
-
неполноценное питание;
-
побочное действие некоторых лекарств;
-
хроническая усталость;
-
нервное перенапряжение;
-
депрессия;
-
переутомление;
-
нарушения гормонального фона;
-
вегетососудистая дистония.
Но порой для слабости могут быть и более серьезные причины:
-
анемия;
-
диабет;
-
варикоз;
-
болезни сердца;
-
инфекционные заболевания;
-
неврологические патологии;
-
онкология;
-
межпозвоночные грыжи, кисты и образования в области спины;
-
артроз;
-
атеросклероз;
-
ущемление нервов;
-
инсульт;
Малоизвестные причины мышечной слабости
В некоторых случаях слабость в конечностях может возникать из-за ряда малоизвестных причин.
Например, усталость в мышечной ткани может вызываться некоторыми инфекциями, такими как железистая лихорадка (вирус Эпштейна-Барра), гриппа (грипп группы А и В). Во время этих болезней пациенты чувствуют, что для мышечной активности им необходимы огромные усилия.
Еще одной нераспространенной причиной может быть болезнь фибромиалгия (внесуставное заболевание неизвестной этиологии). Люди, у которых обнаруживается данная патология очень быстро утомляются. Фибромиалгия может также вызываться вирусом Эпштейна-Барра.
Кроме того, к мышечной слабости приводит недостаток гормона щитовидной железы. Это заболевание называется гипотиреоз и оно может провоцировать мышечную дегенерацию и истощение. Гипотиреоз достаточно распространенное отклонение в здоровье, однако обычно его начинают лечить на ранней стадии, прежде чем возникают долгосрочные проблемы с мышцами.
Мышечная усталость может также появляться из-за электролитных нарушений и недостатка жидкости в организме (обезвоживание). Последнее происходит в том случае, если человек мало пьет и когда чувствует питьевую жажду не утоляет ее. Все это может привести к очень серьезным последствиям, поэтому следите за своим питьевым балансом.
Почему возникает постоянная усталость?
Если есть подозрения на то, что слабость вызвана неврологическими или другими патологическими проблемами, то нужно обратиться к неврологу и сделать МРТ.
Но постоянная усталость часто бывает вызвана неправильным образом жизни.
Хроническая усталость часто проявляется такими симптомами:
-
слабость в руках и ногах;
-
боль в мышцах;
-
головные боли;
-
ухудшение концентрации и запоминания;
-
снижается иммунитет, человек чаще болеет;
-
расстройство кишечника, диарея;
-
потеря аппетита;
-
озноб;
-
потоотделение;
-
бессонница;
-
может быть повышенная тревожность.
Организм очень страдает от стресса. Поэтому в первую очередь нужно наладить образ жизни:
-
Минимизировать стресс и нервное перенапряжение.
-
Хорошо высыпаться (не менее 8 часов).
-
Полноценно питаться здоровой пищей.
-
Много пить жидкости.
-
Заниматься спортом.
-
Ходить на прогулки и дышать свежим воздухом.
-
Принимать поливитаминные и минеральные комплексы, а также препараты Омега-3 и Омега-6, чтобы восстановить недостаток питательных веществ в организме.
Что делать?
Что делать, если у Вас постоянная слабость в руках и ногах, а также хроническая усталость? В первую очередь — обследоваться.
Если Вы явно понимаете, что причина в переутомлении и стрессе, то нужно менять образ жизни.
Для того, чтобы поддержать организм, можно принимать следующие препараты:
-
Рыбий жир — содержит кислоты Омега-3, которые незаменимы в организме, но самим организмом не синтезируются.
-
Магне-В6 — препарат магния, восполняющий его уровень. Необходим при нервном перенапряжении, переутомлении, хронической усталости, при болезнях нервов.
-
Поливитаминные комплексы (Витрум, Супрадин, Квадевит, Дуовит).
-
Витамин D3 — порой его нужно принимать отдельно, так как слабость может быть вызвана именно его нехваткой.
-
Кальций — если проблема в недостатке кальция, то нужно принимать препараты кальция.
Будьте осторожны: нельзя принимать поливитаминные и минеральные комплексы в сочетании с препаратами отдельных витаминов (например, вместе с витамином D3 или кальцием), так как возникнет передозировка, которая страшна не меньше, чем нехватка.
Если после нормализации образа жизни и приемы Омега-3 и витаминов слабость в руках и ногах не прошла — это обязательный повод срочно обратиться к врачу.
А вы знаете, что кариес у любого человека может появиться только тогда, когда есть сочетание трех важных факторов? И стоит только одному из них выпасть — как риск кариеса снижается практически к нулю. Узнать, что это за факторы и как правильно ухаживать за зубами вы можете в нашей статье, которую мы писали совместно с известным стоматологом.
А еще вам будет интересно узнать о том, какие комнатные цветы способны быть практически настоящими дезинфекторами. Они не только выделяют кислород и очищают воздух, но и уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Эксперименты NASA это доказали.
Надеемся, информация была вам полезна. Медмаркет Аптека24.
Медмаркет Аптека24 предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. Медмаркет Аптека24 не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.