Витамины и минералы для женщин

Как показывают медицинские статистические данные последних лет, дефицит витаминов и минералов зачастую становится причиной многих недомоганий, а также болезненных состояний. Особенно, подобное проявляется ранней весной или во время затяжного осенне-зимнего периода. К сожалению, в последнее время витаминодефицитное состояние нередко развивается и летом или ранней осенью, когда овощей и фруктов еще достаточно. Чаще всего, не хватает вит. А, С, Е или группы В, а также некоторых микроэлементов. По статистике женский организм, в силу физиологических особенностей, больше подвержен дефициту полезных веществ и требует для полноценной жизнедеятельности регулярного поступления разнообразных хороших комплексов витаминов и минералов для женщин.

Чем чреват недостаток витаминно-минеральных соединений и их функции

Витамины — низкомолекулярные биологические соединения, обладающие значительной биоактивностью, без которых невозможно нормальное функционирование организма, в т. ч. и женского.

Данные соединения разделяются на жиро- (вит. А, Е, D, К) и водорастворимые (вит. С и группы В: тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, В6, В12, ниацин, фолат и биотин). Кроме этого, выделяют группу витаминоподобных соединений. Некоторые из них синтезируются организмом, или выполняют пластическую функцию, не обладая всеми признаками витаминов. Последние, сами по себе, не являются источником энергии или «материалом для строительства» органов либо тканей. Их роль — регулирование большинства биохимических и физиологических процессов, на клеточном и молекулярном уровне, без которых физическое существование человека затруднено или невозможно.

Витамины требуются для поддержания половых функций, деятельности сердечно-сосудистой, кроветворной, пищеварительной, нервной и иных систем. Они позволяют формировать иммунный ответ на разнообразные вирусно-бактериальные патогены. Также их ключевая функция заключается в клеточном строительстве.

Употребление таких соединений должно быть комплексным, покрывая основные человеческие потребности. Это и сбалансированное питание. Однако, к сожалению, не существует продукта, способного полностью удовлетворить необходимость организма по всем соединениям. Кроме питания, выпускают фармацевтические витаминные препараты в виде сиропов, таблеток, капсул, желейных конфет, шипучих водорастворимых напитков и т. д.

Настораживающими общими проявлениями, указывающими на гиповитаминоз, являются:

• утомляемость;
• вялость;
• раздражительность;
• капризность;
• постоянные головные боли;
• частые простудные заболевания;
• подверженность инфекциям и т. д.

Чаще всего, поддержать организм позволяет комплексный препарат, назначаемый врачом. Он поможет восстановить необходимый баланс и улучшить самочувствие.

Лучшие витамины для женщин

Для поддержки нормального состояния здоровья, ощущения бодрости и т. д., нужны полноценные сон, питание и отдых. А на фармацевтическом рынке представлен значительный ассортимент различных витаминно-минеральных комплексов, производимых разнообразными компаниями, помогающих избавиться от упадка сил, усталости, нормализовать жизненные процессы и др.Какие купить витамины для женщин? Вне зависимости от возраста (после 30, в 35, после 40, 45 либо после 50, 60 лет) необходимые соединения подбираются с учетом получения конкретной конечной цели, а они видны, исходя из их функций.

• А (ретинол) и бета-каротин — влияют на способность видеть в цвете, а также ночью и в сумерки, задействованы в обменных реакциях клеток кожи, слизистой глаз, функциях дыхательной, пищеварительной и мочевой систем, помогают сопротивляться инфекциям. Стимулируют увеличение работоспособности, а также синтез половых гормонов, а поэтому отвечают за нормализацию либидо;
• С — отвечает за синтез коллагена, регулирование обмена веществ, холестерина, участвует в нормализации процессов в нервной системе, печени, железах внутренней секреции, увеличивает устойчивость к инфекционным болезням, представляет собой важный источник энергии, стимулирует иммунные функции;
• Рутин (вит. Р) — повышает усваивание вит. С, усиливая его действие;
• Е (токоферол) — активный антиоксидант, производящий антиокислительное воздействие на липиды внутри клеток. Помогает усваивать жиры, вит. А и Д. Нормализует деятельность половых и иных эндокринных желез, деятельность мышц и т. д.;
• Ликопин — имеет антиоксидантное, антисклеротическое, антипролиферативное воздействия;
• В1 — необходим для образования ацетилхолина, передающего нервные импульсы, участвует в процессах синтеза жирных кислот, функционировании нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и прочих систем. А также отвечает за регуляцию обмена веществ, преобразование нутриентов в энергию;
• В2 — регулирует обмен аминокислот, улучшает свето- и цветовосприятие, участвует в кроветворении, регулировании работы печени, кожи и т. д., а также в метаболизме, выработке гемоглобина;
• В3 — ускоряет окислительно-восстановительные реакции, участник обмена углеводов, белков и т. д;
• В5 — участвует в различных реакциях, обмене белков и углеводов, нормализует функции нервной системы, надпочечников, щитовидной железы, а также нервно-трофические процессы;
• В6 — регулирует белково-углеводный обмен, стимулирует образование гемоглобина, участвует в усвоении многих веществ, усиливает иммунные функции;
• В7 — также участвует в процессе трансформации питательных веществ в энергетический потенциал;
• В12 — оказывает антианемическое и липотропное воздействие, принимает участие в выработке различных аминокислот и нуклеиновых кислот, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, отвечает за энергетический обмен;
• Н (биотин) — оказывает влияние на нервно-трофическую функцию;
• Фолиевая кислота — регулятор обмена белков, жиров, нуклеиновых кислот в печени, участвует в кроветворении совместно с вит. В12;
• Витамин Д — нормализует обмен кальция и фосфора в организме, регулирует их всасывание из кишечника и накопление в костях;
• К — воздействует на биосинтез в печени протромбина и прочих элементов, участвующих в свертывании крови, активизирует выработку АТФ;
• Микроэлементы — магний, кальций, марганец, цинк, медь, хром, селен, йод и молибден, железо, калий и др. также имеют свои особенности воздействия на организм.

Название витаминов и минералов не особенно важно, также как и их изготовитель, главное наличие качественного состава, необходимого для каждой женщины. Наиболее популярные и лучшие витамины для энергии, снятия усталости, для волос, нормализации функций организма, при планировании беременности и т. д.:витамины Супрадин, Суперия, Элевит пронаталь, Витаджен, Прегнавит, Допельгерц Актив, Витакап Леди, Солгар Пренатабс и прочие.

Витамины и минералы: цена в аптеке

В аптечных учреждениях можно купить все необходимые витамины для женщин, предписанные специалистом. Вам лишь стоит выделить немного времени на онлайн-поиск, где наиболее выгодная цена, взяв список, выданный врачом и воспользоваться услугами интернет-ресурса «Аптека24», добавив нужное название в поисковую строку. Там имеется подробные данные обо всех имеющихся средствах.