За скільки до вагітності треба кинути курити?

Куріння, як активне, так і пасивне, безумовно впливає на вагітність, здоров'я майбутнього малюка. Під час підготовки до вагітності повинна брати участь як майбутня мати, а й батько, унаслідок чого взаємна відмова від куріння одна із важливих етапів під час планування дитини. За скільки до вагітності треба кинути курити?

Оскільки у чоловіків сперма повністю оновлюється за 3 місяці, їм рекомендується відмовитися від куріння та інших шкідливих звичок приблизно за 3 – 6 місяців до зачаття. Щодо жінок справи інакше. Справа в тому, що кожна жінка народжується з певною кількістю яйцеклітин, яка поступово зменшується, не відновлюючись.

Якщо жінка, яка курить збирається завагітніти, їй необхідно кинути курити якнайшвидше. Проте жінкам рекомендується розпочинати підготовку до вагітності за 6-10 місяців перед зачаттям. У діапазоні цього періоду необхідно здійснити комплекс різних заходів, спрямованих на підготовку майбутніх батьків до повноцінного зачаття, виношування вагітності та народження здорової дитини. До цих заходів також належить відмова від шкідливих звичок, зокрема куріння.

Джерела

Supplements during pregnancy: what's safe and what's not / Healthline (англ.)

Vitamins, supplements and nutrition during pregnancy / Nhs (англ.)

Best Prenatal Vitamins for a Healthy Pregnancy / Healthline (англ.)