Чи можна займатися спортом при сколіозі?

Як правило, лікарі рекомендують людям зі сколіозом обмежити діяльність, що створює надмірне навантаження на хребет. Але для багатьох актуальне питання: чи можна займатися спортом при сколіозі?

Вправи, у яких рівномірно працюють м'язи з обох боків хребта надзвичайно корисні для хворих на сколіоз. Вони не тільки зміцнюють основні м'язи, що підтримують хребет, але також допомагає зберегти гнучкість тіла, запобігти скутості, підтримують загальний стан здоров'я, можуть зупинити прогресування сколіозу та допомогти зменшити викривлення, перевчивши мозок коригувати положення.

Тим не менш, необхідно проконсультуватися з лікарем перед заняттями спортом, оскільки деякі види посилюють деформацію та асиметрію. Зокрема футбол, хокей, гімнастика, гольф, теніс, боулінг, біг на довгі дистанції, верхова їзда, їзда на велосипеді бездоріжжям, бойові мистецтва, не вважаються безпечними при сколіозі.

Джерела

Scгринчакoliosis / NHS (англ.)

Adult Scoliosis / ClevelandClinic (англ.)