Можно ли заниматься спортом при сколиозе?

Как правило, доктора рекомендуют людям со сколиозом ограничить деятельность, которая создает чрезмерную нагрузку на позвоночник. Но для многих актуальным является вопрос: можно ли заниматься спортом при сколиозе?

Упражнения, в которых равномерно работают мышцы с обеих сторон позвоночника чрезвычайно полезны для больных сколиозом. Они не только укрепляют основные мышцы, поддерживающие позвоночник, но также помогает сохранить гибкость тела, предотвратить скованность, поддерживают общее состояние здоровья, могут остановить прогрессирование сколиоза и помочь уменьшить искривление, переучив мозг корректировать положение.

Тем ни менее необходимо проконсультироваться с врачом перед занятиями спортом, поскольку некоторые виды усугубляют деформацию и асимметрию. В частности футбол, хоккей, гимнастика, гольф, теннис, боулинг, бег на длинные дистанции, верховая езда, езда на велосипеде по бездорожью, боевые искусства, не считаются безопасными при сколиозе. 

Источники

Scoliosis / NHS (англ.)

Adult Scoliosis / ClevelandClinic (англ.)