Можно ли резко похудеть на нервной почве?

Стресс сказывается как на физическом, так и психическом состояние и приводит к переменам в пищевых привычках. Но можно ли резко похудеть на нервной почве?

Стресс касается всех систем и процессов в организме, и провоцирует изменение массы тела:

1. Нарушение блуждающего нерва. Когда вы находитесь в состоянии стресса, функции этого нерва прерываются, что, в свою очередь, влияет на то, как ваше тело переваривает, поглощает и метаболизирует пищу.
2. Повышенный уровень адреналина. Каждый раз, когда вы находитесь в состоянии стресса, этот гормон выделяется в больших количествах и ускоряет ваш метаболизм, заставляя вас сжигать калории быстрее.
3. Повышенная физическая активность. Всякий раз, когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, много бегают, что увеличивает их шаги в течение дня и сжигает калории. Непроизвольные стрессовые тики, такие как щелканье пальцами или постукивание ногой могут помочь вашему телу справиться с вашими чувствами, но они также сжигают калории.
4. Кортизол. Стресс может затруднить засыпание и сон, что влияет на выработку кортизола. Эти сбои могут повлиять на ваш метаболизм и на ваши привычки в еде.
5. Желудочно-кишечные расстройства. Стрессовое состояние воздействует на связь между мозгом и желудочно-кишечной системой, что вызывает признаки в ЖКТ:

• изжога;
• вздутие и боль в животе;
• тошнота и рвота;
• понос или запор. 

Эти симптомы могут повлиять на пищевые повадки человека, что может привести к потере веса.

Источники

Can stress lead to weight loss? / MedicalNewsToday (англ.)

Stress and Weight Loss: What’s the Connection? / Healthline (англ.)

Rapid Weight Loss / WebMD (англ.)