Які продукти мають жовчогінну дію?

Для повноцінного лікування або профілактики захворювань печінки та жовчного міхура не завжди достатньо приймати лікарські засоби. Правильне харчування, виходячи з характеру захворювання, має неабияке значення для нормалізації чи підтримки стану здоров'я. Які продукти мають жовчогінну дію і як часто їх слід вживати?

Продукти харчування для покращення відтоку жовчі

1.Рослинні олії:

• соняшникова;
• лляна;
• оливкова;
• кукурудзяна.

2.Овочі:

• морква;
• шпинат;
• помідори;
• спаржа;
• всі види капусти;
• зелень (петрушка, кріп, кінза).

3.Фрукти:

• курага;
• інжир;
• слива;
• яблуко;
• полуниця;
• банани;
• цитрусові.

Також, жовчогінну дію мають такі продукти:

• каші з цільнозернових круп;
• висівки;
• відварене м'ясо;
• зварені в круту яйця;
• пшеничний хліб (учорашньої випічки);
• кисломолочні продукти (сир, йогурт, кисле молоко, сметана, запіканки).

Рекомендовані товари:

• Олія льону
• Холосас-Екооіл сироп

Джерела

Cholecystitis / PubMed (англ.)

Cholecystitis and cholelithiasis  / PubMed (англ.) 

Xanthogranulomatous cholecystitis  / PubMed (англ.)