Як вибрати вітаміни для вагітних?

Велику частину необхідних вітамінів і мінералів людина отримує, дотримуючись здорової і різноманітної дієти. Але коли ви вагітні, вам також необхідно додатково приймати вітамінні добавки. Так як вибрати вітаміни для вагітних?

Вибір вітамінів і дози для вагітних залежить від ваших аналізів, віку, ваги і прийому інших медикаментів.

Існують моновітаміни — препарати з одним вітамінів, і полівітаміни — препарати, що мають у складі кілька вітамінів і мінералів. Найчастіше медичні фахівці рекомендують саме полівітамінні комплекси, так як вони мають комплексний вплив. Крім цього, лікар може призначити додатковий прийом мікро- і макроелементів.

Джерела

Prenatal vitamins: Why they matter, how to choose / MayoClinic (англ.)

The Best Prenatal Vitamins for a Healthy Pregnancy / Healthline (англ.)

Prenatal Vitamins / WebMD (англ.)