Как можно поднять давление народными средствами?

Повышение давления до пределов нормы является необходимым для людей которым не свойственна гипотензия, поскольку данное состояние может быть небезопасным для здоровья. Однако не всегда следует вдаваться к применению лекарственных средств для нормализации артериального давления. Как можно поднять давление народными средствами в домашних условиях?

Народные методы для подъема давления

1. Долгий и здоровый сон более 9 часов.
2. Зарядка.
3. Контрастный душ.
4. Употребление определенных продуктов:

• кофе с шоколадом сделанным на основе натурального какао порошка;
• крепкий чай;
• рассасывание соли во рту;
• употребление жирных продуктов (сало, сыр, орехи);

5. Лекарственные растения:

• женьшень;
• элеутерококк;
• лимонник.

Советы для гипотоников

Людям у которых хроническая гипотония либо часто пониженное давление необходимо придерживаться следующего образа жизни:

• сон не менее 9 часов;
• пить в день 2 литра жидкости;
• есть 4-5 раз в день;
• по необходимости принимать витамины и микроэлементы;
• избегать статические нагрузки;
• часто находиться на воздухе;
• вести активный образ жизни;
• заниматься спортом.

Источники

Orthostatic Hypotension in the Hypertensive Patient / PubMed 

Impact of drugs on intradialytic hypotension: Antihypertensives and vasoconstrictors / PubMed 

[Orthostatic hypotension and supine hypertension: a practical guide to diagnosis and management] / PubMed