Що не можна їсти при вагітності на ранніх термінах?

Під час вагітності їжа впливає, як на вагітну, так і на її дитину, тому деякі продукти слід уникати під час виношування малюка. То що не можна їсти при вагітності на ранніх термінах?

Перший триместр — найчутливіший час вашої вагітності. У проміжках між тягою до їжі та ранковим нездужанням вам необхідно дотримуватися здорової дієти. Однак є деякі продукти, які можуть бути шкідливими для вас і можуть вплинути на здоров'я та розвиток вашої дитини.

Уникайте або мінімізуйте вживання наступних продуктів у першому триместрі:

1. Риба і морепродукти, що містять ртуть, можуть викликати отруєння ртуттю.
2. Морепродукти та м'ясо без достатньої термічної обробки можуть підвищити ризик зараження токсоплазмозом, сальмонелою або листеріозом.
3. Сирі або недоварені яйця можуть містити сальмонел.
4. Непастеризоване молоко та інші молочні продукти можуть містити такі бактерії, як листерії.
5. ‌У першому триместрі уникайте добавок вітаміну А та продуктів з печінки, таких як паштет, оскільки вони можуть містити високий рівень вітаміну А. Висока доза вітаміну А може бути токсичною для вашої дитини та спричинити вроджені дефекти. ‌
6. Обмежте вживання трав'яного чаю та солодки.

Джерела

Foods to avoid in pregnancy / NHS (англ.)

11 Foods and Beverages to Avoid During Pregnancy / Healthline (англ.)