Что нельзя есть при беременности на ранних сроках?

Во время беременности употребляемая пища оказывает влияние, как на беременную, так и на ее ребенка, поэтому некоторые продукты следует избегать во время вынашивания малыша. Так что нельзя есть при беременности на ранних сроках? 

Первый триместр — самое чувствительное время вашей беременности. В промежутках между тягой к еде и утренним недомоганием вам необходимо придерживаться здоровой диеты. Однако есть некоторые продукты, которых могут быть вредными для вас и могут повлиять на здоровье и развитие вашего ребенка. 

Избегайте или минимизируйте употребление следующих продуктов в первом триместре:

1. Рыба и морепродукты, содержащие ртуть могут вызвать отравление ртутью.
2. Морепродукты и мясо без достаточной термической обработки могут повысить риск заражения токсоплазмозом, сальмонеллой или листериозом.
3. Сырые или недоваренные яйца могут содержать сальмонеллу.
4. Непастеризованное молоко и другие молочные продукты могут содержать такие бактерии, как листерии. 
5. ‌В первом триместре избегайте добавок витамина А и продуктов из печени, таких как паштет, поскольку они могут содержать высокий уровень витамина А. Высокая доза витамина А может быть токсичной для вашего ребенка и вызвать врожденные дефекты. ‌ 
6. Ограничьте употребление травяных чаев и солодки.

Источники

Foods to avoid in pregnancy / NHS (англ.)

11 Foods and Beverages to Avoid During Pregnancy / Healthline (англ.)