Що не можна при мігрені?

Якщо ви відчуваєте мігрень, ви знаєте, що вона може бути викликана багатьма факторами. Вони можуть включати високий рівень стресу, порушення сну, зміни погоди і раціону. Тому щоб уникнути чергового нападу, необхідно знати, що не можна при мігрені.

Певні дії та продукти можуть бути причиною виникнення мігренозного болю для деяких людей. Тому, щоб знизити ризик виникнення даного стану, необхідно уникати нижченаведених речей:

1. Пропуск прийому їжі. Деякі дослідники вважають, що низький рівень глюкози (цукру в крові) може спричинити мігрень.
2. Прийом знеболювальних більше 3-4 днів. Ліки, такі як Парацетамол, Аспірин або Ібупрофен, іноді можуть допомогти полегшити головний біль. Але їх використання більше кількох днів поспіль може призвести до «рикошетних головних болів».
3. Брак або надлишок сну можуть викликати головні болі, у тому числі мігрень.
4. Ігнорування болю може лише посилити болючі відчуття при мігрені.
5. Надмірне вживання кави.
6. Вживання червоного вина. Дослідження підтверджують, що алкогольні напої є поширеним тригером мігрені, тому що в них містяться тірамін та гістамін. Червоне вино містить значно більше гістаміну.
7. Вживання витриманих сирів, шоколаду, цитрусових, штучних підсолоджувачів, обробленого та в'яленого м'яса може спричинити та посилити мігрень.

Рекомендована група товарів:

• Знеболюючі препарати від мігрені

Джерела

What Not to Do if You Get Migraines / WebMD (англ.)

What Foods Can You Eat to Prevent Migraine Attacks? / Healthline (англ.)

Відмова від відповідальності

apteka24.ua надає вичерпну і надійну інформацію з питань медицини, здоров'я і благополуччя, однак постановка діагнозу і вибір методики лікування можуть здійснюватися тільки вашим лікарем! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я. apteka24.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання користувачами apteka24.ua інформації, розміщеної на сайті.