Що може розм'якшити калові маси?

Запор для різних людей виникає через різноманітні причини: раціон, спосіб життя, що приймаються ліки або захворювання. Тому багатьох цікавить питання: що може розм'якшити калові маси?

Твердий кал може викликати дуже неприємні стани, наприклад, хворобливу дефекацію, мікротріщини в слизовій оболонці кишечника, біль в животі, геморой.

Продукти для пом'якшення стільця і ​​стимуляції перистальтики можуть допомогти уникнути напруги і сприяють полегшенню:

1. Овочі — квасоля, горох, шпинат, червоний перець, морква.
2. Фрукти — свіжі абрикоси, персики, сливи, груші, виноград, чорнослив.
3. Злаки з високим вмістом клітковини — висівки, мультизернові хліб і крупи.
4. Йогурт, кава.

Також необхідно пити достатню кількість рідини.

При тривалому запорі або регулярних проблеми з дефекацією, необхідно проконсультуватися з медичними фахівцем. Лікар може призначити проносні препарати, що забезпечують розм'якшення калових мас. Клізми є гарною альтернативою для тих, хто не може приймати пероральні препарати. Деякі клізми діють за 5 хвилин або менше, а препараты протягом кількох годин.

Рекомендовані товари:

• Енема-Селла клізма
• Фріффло Клізма

Джерела

Why Do I Have Hard Bowel Movements and How Do I Treat It? / Healthline (англ.)

Which foods are good for constipation? / MedicalNewsToday (англ.)

What to Do When You Have Hard Stools / Verywell Health (англ.)