Чим запивати препарати заліза?
Низький рівень заліза може викликати неприємні симптоми, такі як втома, погана концентрація уваги і часті напади хвороб. Однак дефіцит заліза не завжди легко виявити, особливо на ранніх стадіях. Добавки заліза — відмінний спосіб звернути назад дефіцит, особливо, якщо самі по собі зміни дієти не увінчалися успіхом. Однак є певні правила застосування препаратів заліза, тому важливо знати, чим запивати препарати заліза.
Найкраще засвоюється залізо, коли його приймають натщесерце, з водою (з додаванням невеликої кількості свіжовичавленого лимонного соку), фруктовим соком або компотом (дорослі: повний стакан; діти: півсклянки), приблизно за 1 годину до прийому їжі, або ж через 2 години після.
Зверніть увагу! Не слід приймати молоко, кальцій і антациди одночасно з добавками заліза. Необхідно почекати не менше 2 годин після приймання цих продуктів, перш ніж приймати добавки заліза, оскільки вони погіршують всмоктуваність заліза.
Джерела
Taking iron supplements / MedlinePlus (англ.)
Who Should Take Iron Supplements? / Healthline (англ.)
Oral Iron Supplementation / Cleveland Clinic (англ.)
Опишіть симптоми або потрібний препарат — ми допоможемо підібрати його дозування чи аналог, оформимо замовлення з доставкою додому або просто проконсультуємо. Ми — це 28 фармацевтів і 0 ботів.
Так ми завжди будемо з вами на зв'язку і зможемо поспілкуватися в будь-який момент.
Опишіть симптоми або потрібний препарат — ми допоможемо підібрати його дозування чи аналог, оформимо замовлення з доставкою додому або просто проконсультуємо. Ми — це 28 фармацевтів і 0 ботів.
Так ми завжди будемо з вами на зв'язку і зможемо поспілкуватися в будь-який момент.
