Стресс: Как укрепить нервную систему и психику | Полезные советы от Apteka24.ua
www.apteka24.ua АПТЕКА 24 №❶ в Украине!
Поиск
Поиск
Корзина Ваша корзина пуста

кОРЗИНА

Ваша корзина пуста
Рекомендуем вам посмотреть наш каталог и выбрать те медикаменты, которые вас заинтересуют. Мы умеем доставлять их в рекордно короткие сроки
Полезная информация

Почему нужно беречь нервную систему?

18.07.2016

Попадая в ситуацию нервного стресса, мы часто слышим от окружающих следующие слова: «Держи себя в руках. Нервные клетки не восстанавливаются!» Так ли это на самом деле? И почему такое огромное значение мы придаем здоровью нашей нервной системы?



С научной точки зрения такие опасения вполне оправданы, ведь нервные волокна в нашем теле располагаются на протяженности одного миллиарда метров, т.е. занимают достаточно много пространства в нашем организме, чтобы мы могли ощущать расстройства нервной системы в полной мере. Но в то же время утверждение, соответственно которому нервные клетки не восстанавливаются, является не совсем верным, так как процесс восстановления все же происходит, но немного медленнее, чем нам того хотелось бы. Ну, сами посудите, как бы мы могли существовать в этом мире, где на каждом шагу нас подстерегают нервные стрессы, если бы не имели возможности реабилитироваться в периоды эмоционального истощения?

Стресс: Как укрепить нервную систему и психику | Полезные советы от Apteka24.ua

Однако такой весьма утешительный прогноз вовсе не говорит о том, что не стоит беречь нервную систему, а как раз наоборот, подтверждает старую добрую истину, что все болезни у нас от нервов, а значит, укрепление нервной системы должно занимать свое почетное место в каждодневной заботе о нашем здоровье. И первое, что неизменно должно сопровождать человека на протяжении всей его жизни – это здоровый сон. Далеко не всегда нам удается полноценно отдохнуть и расслабиться после тяжелых трудовых будней и просто в конце рабочего дня, но любая, даже самая незначительная попытка наладить свой режим, заметно улучшит состояние нервной системы и устранит хроническую усталость.


Большое значение здесь имеют занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Насыщенная кислородом кровь поможет удерживать организм в тонусе, не допуская развития анемии и предотвращая лечение нервной системы. Особое внимание также стоит уделить питанию, в частности продуктам, которые богаты витамином В, так как именно этот витамин способствует наиболее эффективному укреплению нервной системы. Также не лишним будет в осенне-зимний период подключить к своему рациону витаминные комплексы, которые сегодня можно приобрести в любой аптечной сети вашего населенного пункта.


Народная медицина – еще один из наиболее подходящих, а главное, практически безопасных способов укрепить нервную систему без особых энергозатрат и финансовых вложений. Проверенные годами травяные отвары могут стать хорошей поддержкой психического здоровья и надежным средством от депрессии. Не забывайте также о целебных свойствах воды, обладающей, в том числе, успокаивающим действием, не зависимо от того, принимаете ли вы ее внутрь или купаетесь в реке или море. Старайтесь выпивать в день не менее 2 литров воды в сутки, посещайте бассейн, а в летнее время обязательно устраивайте себе отдых возле водоемов, где вы сможете дать расслабление вашим нервам под теплыми лучами солнца и шелестом воды.


Прием таблеток от депрессии является крайней мерой в лечении депрессии, так как может оставлять негативные последствия и вызывать физическую и психологическую зависимость. Именно поэтому так важно беречь нервную систему, заблаговременно не допуская ее расстройства. С одной стороны, не так-то просто оградить себя от негативных эмоций на работе и в семье, но с другой стороны только от нас самих зависит то, как мы будем воспринимать окружающую действительность. Всякий раз, когда у вас назревает конфликт с коллегой по работе или с кем-то из членов семьи, для начала задумайтесь, чем может обернуться для вас выяснение отношений, и возможно тогда вам удастся избежать чувства тревоги и навсегда забыть о препаратах от депрессии как о единственно возможном способе расслабления.

Стресс: Как укрепить нервную систему и психику | Полезные советы от Apteka24.ua
Теги:
Похожие советы
Признаки и лечение невроза
#Болезни нервов
Зачастую невроз является следствием чрезмерной перезагруженности психики.
Сахарный диабет
#Эндокринология
Причины возникновения и основные симптомы
Детские прививки
#Педиатрия
Нужно ли делать прививки
Головная боль. Мигрень.
#Женское здоровье
Почему болит голова?
Гепатит
#Инфекционные заболевания
#Гепатология
Подробно о болезни гепатит
Витамин В для нервной системы
#Обзоры товаров и услуг
#Неврология
Статья о Витамине В для нервной системы.
Атопический дерматит
#Дерматология
Причины возникновения и методы лечения
Аптека24 Одесса
#Аптека24 в Украине
Угревая сыпь
#Косметология
#Дерматология
Угревая сыпь - проблема только подростков?
Аптека24 Луцьк
#Аптека24 в Украине
Аптека24 в Ужгороді
#Аптека24 в Украине
Наверх