Поиск
Поиск
0 Корзина Ваша корзина пуста

кОРЗИНА

Ваша корзина пуста
Рекомендуем вам посмотреть наш каталог и выбрать те медикаменты, которые вас заинтересуют. Мы умеем доставлять их в рекордно короткие сроки
Полезная информация

Боли в мышцах, спине и суставах

18.07.2016

Проблемы с позвоночником, боли в мышцах и суставах стали настоящим бедствием для многих людей в последние десятилетия. И причины тому самые разные: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, недостаток витаминов и минералов, последствия различных заболеваний, интенсивный рост у подростков и возрастные изменения у людей преклонного возраста. В общем-то, ничего сверхъестественного для развития большинства типичных заболеваний, разница заключается лишь в том, как избавиться от неприятных болевых симптомов в мышцах, спине и суставах. Конечно же, первое, что необходимо сделать, – основательно подумать о своем рационе, насколько он сбалансирован и обогащен полезными микроэлементами. 


Как избавиться от боли в мышцах, спине и суставах | Полезные статьи от Apteka24.ua 


Диета при суставных болях


Первое, что необходимо помнить, – основными источниками суставных и позвоночных болей является переедание и злоупотребление спиртными напитками. Следовательно, умеренное питание и отказ от алкоголя должны лежать в основе сохранения здоровой осанки и мышечных тканей. Если говорить о продуктах, особенно полезных для нашего позвоночника, то большинство специалистов рекомендуют придерживаться так называемой средиземноморской диеты, богатой свежими овощами и фруктами. Кроме того, в каждодневный рацион жителей средиземноморья входят бобовые и злаки, рыба и разные виды сыров, хлеб, творог, красное вино в разумных пределах, а также оливкового масла, которое является чуть ли не основой крепкого позвоночника. 


Прием витаминов


Основным предназначением продуктов питания является обогащение нашего организма всевозможными витаминами и минералами, без которых невозможно полноценное существование любого живого организма. В принципе, нельзя с точностью сказать, какие именно микроэлементы необходимы нам в первую очередь, так как сложно представить себе нашу жизнь без какого-либо витамина в целом. Однако при заболеваниях тех или иных органов все же расставляются приоритеты, согласно которым следует сделать акцент на определенной группе витаминов. Так, для сохранения и укрепления нашего позвоночника и суставов в нормальном состоянии особенно актуальны витамины группы B, воздействующие не только на соединительную и хрящевую ткань, но и оказывающие обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Не менее уместен для укрепления костей и суставов витамин D, препятствующий разрушению хрящевой ткани. Без витамина А, к примеру, и вовсе не представляется возможным правильное формирование хрящевой, костной и эпителиальной тканей. Не зря же именно этот микроэлемент называют витамином молодости. При артритах незаменимым средством является витамин Е, замедляющий процесс старения и усиливающий регенерирующие функции организма. И, наконец, витамин С, стимулирующий естественный синтез коллагена и отвечающий за строительную функцию соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей, благотворно влияя и на связки. В числе полезных минералов для нашего позвоночника и суставов – медь, селен, магний, кальций и фосфор.


Гимнастика, препараты и биодобавки



Помимо прочего хотелось бы обратить внимание на тот факт, что профилактические меры и собственно лечение болей в мышцах, спине и суставах понятия взаимосвязанные, но не всегда одинаково эффективные. В то время как первые признаки заболевания превращаются в повседневные мучения, необходимо переходить к более радикальным мерам, включающим специальную гимнастику, общеукрепляющие, а иногда и обезболивающие препараты. Тем более что на смену народным средствам сегодня пришли поливитаминные комплексы и специальные биодобавки, в значительной степени облегчающие решение проблем с позвоночником и помогающие устранить мышечные и суставные боли максимально безопасным способом.

Как избавиться от боли в мышцах, спине и суставах | Полезные статьи от Apteka24.ua
Теги:
Похожие статьи
Ревматоидный артрит
#Болезни суставов
#Опорно-двигательный аппарат
Все о ревматоидном артрите и его лечении
Подагра
#Болезни суставов
#Опорно-двигательный аппарат
Симптомы болезни и лечение
Инфаркт миокарда
#Болезни сердца
#Болезни сосудов
Заметки об инфарктах "для чайников"
Коклюш
#Детские болезни
Детские инфекции: коклюш
Аптека24 Харьков
#Аптека24 в Украине
Аптека24 Одесса
#Аптека24 в Украине
Вегетарианский календарь развития беременности
#Беременность
О зарождении новой жизни
Пищевые отравления
#Желудочно-кишечный тракт
Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал
Простуда на губах
#Простуда
"Лихорадка на губах".
Шизофрения
#Болезни нервов
Правильное представление о болезни
Кариес или как сохранить зубы здоровыми
#Стоматология
Кариес - враг зубов
Косметика и гигиена
#Косметология
Общая статья о направлении.
Наверх