Поиск
Поиск
0 Корзина Ваша корзина пуста

кОРЗИНА

Ваша корзина пуста
Рекомендуем вам посмотреть наш каталог и выбрать те медикаменты, которые вас заинтересуют. Мы умеем доставлять их в рекордно короткие сроки
Полезная информация

Бессонница и нарушения сна

23.08.2016

Около одной трети своей жизни человек проводит во сне. Несмотря на то, что мы считаем себя венцом природы это довольно средний показатель. По средней продолжительности сна мы находимся где-то рядом с морскими львами и павианами. Лошадям достаточно трех часов крепкого сна, остальное они досыпают на ногах, слоны и жирафа довольствуются двумя часами, без дремоты, а вот опоссумы любят пребывать в царстве Морфея около 18 часов в сутки. Царь зверей лев может это делать до 20 часов подряд, животное нарицательным названием соня просыпается только на два часа для того чтобы перекусить, а рыбы и муравьи вообще не спят в полном смысле этого слова. Есть конечно и среди людей подобные индивидуумы, причем в обеих крайностях, но это скорее исключение из правил и в большей степени зависит от возраста. От своих меньших братьев человек в полной мере впитал всевозможные особенности сна. Например, многие птицы спят в полете, дельфин спит каждым полушарием по очереди, ластоногие спят дробно, по несколько минут, а затем всплывают за глотком воздуха. Наверное, от этого и берут свое начало заложенные генетически от природы нарушения сна, которые существенно осложняют процессы восстановления человеческого организма.





Назначение сна


Учитывая такое значительное количество проспанных человеком лет жизни хочется перефразировать классика начала двадцатого века Н.А. Островского: «Треть своей жизни надо проспать так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно проспанные годы». Цель и назначение сна – это восстановление работоспособности организма. В детстве здоровый и крепкий сон - это один из путей интеллектуального развития ребенка. А в зрелые годы во сне могут происходить различные озарения. Известно, что во сне была создана таблица Менделеева, во сне в мозгу Нильса Бора родилась концепция строения атомного ядра, во сне была изобретена игла для швейной машинки и даже концепция Google приснилась Ларри Пейджу в 1996 году.


Фазы сна


Теперь же необходимо немного отсортировать информацию о том, что же мешает человеку после плодотворного рабочего дня или полноценного активного релакса в заслуженный выходной полноценно проспать свои 33 процента суток и с новыми силами отправится навстречу новым подвигам и свершениям (или вернуться в бытовую рутину – кому как больше нравиться, ведь в нас уживаются все модели сна от лошади до льва). Физиологический сон – это циклический процесс, направленный на ежедневное восстановление энергетических и психических резервов организма. Поэтому различают различные фазы сна, которые отличаются по глубине отключенности сознания. Всего их пять, но упрощено можно сказать, что в различных вариациях медленного сна восстанавливается энергетика, а при быстром сне происходит обмен информацией между сознанием и подсознанием, активируются процессы психологической защиты и именно это лежит в основе известной поговорки «Утро вечера мудренее», или же, в другой интерпретации: «С горем надо переспать». 


Расстройства сна

Если же эти циркадные ритмы нарушаются по той или иной причине, тогда в силу вступает совершенно другое правило: «Спать четыре часа в сутки совершенно не трудно, гораздо труднее потом не спать оставшиеся двадцать». Строгая и всезнающая наука статистика утверждает, что от 8 до 15 процентов людей имеют жалобы на те или иные нарушения сна, а от 9 до 11 процентов – вынуждены принимать различные лекарственные препараты для нормализации сна. Терминология расстройств сна, как и все, что имеет отношение к неврологии и психиатрии очень специфична, сложна и достаточно запутана. Например, инсомния (расстройство засыпания и невозможность полноценного пребывания в состоянии физиологического сна) включат в себя свыше десяти причин и разновидностей. Гиперсомния (патологическая сонливость) может возникать по шести причинам. Нарушения режима циклов сна - бодрствования и парасомнии имеют по пять причин и разведены в различные категории, хотя тут же утверждается, что парасомния – это функциональное нарушения фаз и циклов сна. А еще есть психосоматическая бессонница и бессонница при аффективных психических состояниях. 

Бессонница причины

Средства от бессонницы и нарушений сна


В общем, медицина наука темная, гарантий не дает и денег не возвращает. Но бороться с этими нарушениями она может достаточно эффективно. Большая часть проблем, решаемых медикаментозно находится в зоне бессонницы и нарушений фаз сна. Диапазон принимаемых мер достаточно широк. От строгого соблюдения норм гигиены сна и подготовки ко сну (проветривание помещения, создание соответствующего эмоционального фона, прогулки на свежем воздухе, ароматерапия, расслабляющие ванны со специальными солями (Перозон Валериана) до тяжелой артиллерии в виде таких препаратов как Соннат, Пиклон, Сонован, Анданте, Вита – Мелатонин, Мелаксен. В промежутке между ними находится Валериана в разных модификациях, Нервоххель, Алора, Нотта, Седафитон, Персен, Ново–пассит). В АТС – классификаторе сюда же относится Настойка пиона и Настойка пустырника. Но, с учетом особенности технологии их приготовления эти препараты являются «продукцией двойного назначения». А хроническая алкогольная интоксикация является одним из патогенетических факторов развития нарушений сна.


Поскольку начинали мы с перефразирования классика отечественного, хотелось бы закончить это короткий обзор двумя высказываниями классиков зарубежных. Виктор Гюго в своем известном произведении «Человек, который смеется» высказался на тему нарушений сна очень кратко и талантливо емко: «Бессонница, как и сон, полна видений». А вот один из основателей Соединенных Штатов Америки Бенджамин Франклин сформулировал отличный рецепт: «Если хочешь крепко спать, возьми с собой в постель чистую совесть». Мне кажется, что за два с лишним столетия кардинальных изменений в формуле активного действующего вещества этого препарата не произошло.

Бессонница и расстройство сна: причины и способы лечения нарушения сна| Полезные статьи от Apteka24.ua
Теги:

Рекомендуемые товары
Похожие статьи
Осенняя депрессия
#Болезни нервов
Осень - унылая пора?
Эпилепсия
#Болезни нервов
Что нужно знать об эпилепсии
Шизофрения
#Болезни нервов
Правильное представление о болезни
Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона
#Болезни нервов
Немного информации об этих загадочных болезнях
Природные препараты для нервной системы
#Болезни нервов
#Витамины
Натуральные лекарственные средства.
Витамин В для нервной системы
#Болезни нервов
#Витамины
Статья о Витамине В для нервной системы.
Обезболивающие препараты
#Боль
Все что нужно знать о обезболивании.
Как избавиться от растяжек после родов
#Беременность
О растяжках, до- и послеродовой косметологии
Угревая сыпь
#Косметология
#Дерматология
Угревая сыпь - проблема только подростков?
Осенняя депрессия
#Болезни нервов
Осень - унылая пора?
Уход за ногами!
#Косметология
#Дерматология
Готовим ножки к пляжному сезону.
Глаукома
#Болезни глаз
Аптека24 Львов
#Аптека24 в Украине
Аптека24 Тернопіль
#Аптека24 в Украине
Аптека24 Киев
#Аптека24 в Украине
Чернівці Аптека24
#Аптека24 в Украине
Наверх